​​Меню студента:  Что есть, чтобы лучше запоминать любую инфор | Студенческий Лайфхак

​​Меню студента: 
Что есть, чтобы лучше запоминать любую информацию?

Традиционные кофе, чай только подстегивают и в итоге истощают нервную систему, но на память не влияют. 
Привычный шоколад – также не самое эффективное средство. 
Стимулируют запоминание следующие продукты: 
 - тунец, макрель, лосось, сардины, шпинат, бобы, печень. 
Мозгу особенно нужны йод, железо, магний, фолиевая кислота, витамины группы В и лецитин. 
Желающим встретить старость в твердой памяти стоит на всю оставшуюся жизнь полюбить морскую рыбу, творог, яйца, яблоки, коричневый рис, гречку, постное масло.