Ученые связали продолжительность сна со страной проживания.
Команда учёных провела исследование с участием более
30 тысяч человек из 11 государств и пришла к выводу, что продолжительность сна зависит от
культуры и страны, в которой проживают люди.
Самая короткая продолжительность сна оказалась
в Японии — в среднем менее семи часов. Самая длинная — восемь часов — в
Финляндии. Влияние физнагрузок на сон особенно ярко проявлялось в таких странах, как
США и Финляндия, а вот в
Японии никакого очевидного преимущества физическая активность в плане влияния на сон не давала.
МЕДИЦИНСКИЙ ЧАТ
АУДИОЛЕКЦИИ
