Меню студента для хорошей памяти
Традиционные кофе , чай только подстегивают и в итоге истощают нервную систему, но на память не влияют
Привычный шоколад – также не самое эффективное средство
Стимулируют запоминание следующие продукты:
тунец, макрель, лосось, сардины, шпинат, бобы, печень
Мозгу особенно нужны йод, железо, магний, фолиевая кислота, витамины группы В и лецитин
Желающим встретить старость в твердой памяти стоит на всю оставшуюся жизнь полюбить морскую рыбу, творог, яйца, яблоки, коричневый рис, гречку, постное масло
