Нежный салат из свежей капусты для идеального ужина
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 14.9 / 2.6 / 2.3
Вам потребуется:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-400 г белокочанной капусты или пекинской
-½ стакана тертого маложирного сыра
-йогурт натуральный
-соль по вкусу
Как готовить:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертый сыр и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.
Приятного аппетита!
