Привет!
Сегодня комплекс, направленный на вытяжение и укрепление позвоночника, на развитие подвижности суставов, на укрепление мышечного корсета, на улучшение осанки и на устранение болезненных ощущений в области шеи и поясницы
Все выполнять медленно по 10 раз
Дышать спокойно
В последнем положении задержаться на 3 минуты с каждой ноги
