​​Day 73 Вчера узнал, что у меня сбиты циркадные ритмы сна. | Простой человек✋

​​Day 73

Вчера узнал, что у меня сбиты циркадные ритмы сна. Виной всему мой мозг, который думает нормально при свободном графике, вставать позже 8, а иногда позже 10ти. Я нашел информацию как восстановить эти ритмы сна, и буду их активно применять.

Заметил, что сон для меня очень важная составляющая, и еффективность и настроение, зависит от того выспанный я или нет.

Завтра в отпуск, ноут и работа со мной, но это не помешает)