На вашей расчёске и подушке стало оставаться больше волос, чем | .
На вашей расчёске и подушке стало оставаться больше волос, чем обычно, и вы не знаете, что с этим делать? Давайте разбираться, почему выпадают волосы, и есть ли повод бояться облысения.
Как должен обновляться волос?
Ежедневно у человека выпадает в среднем 100-150 волос, но у некоторых людей это количество колеблется: у них растёт меньше или, наоборот, больше волос. Это норма, обусловленная циклами роста отдельно взятого волоса. От 2 до 7 лет волос растёт, потом 2-3 недели фолликулы находятся в спячке, а после в течение 4 месяцев волосинка выпадает. Через некоторое время цикл повторяется.
Когда волосы выпадают больше обычного?
• Возрастные изменения. Избыточное выпадение волос бывает в период пубертата из-за гормональной перестройки организма. В процессе старения волосы также становятся тонкими и ломкими.
• Беременность и послеродовой период. Некоторые жалуются на выпадение волос во 2-м и 3-м триместрах. Это связано с тем, что много поступающих в организм женщины питательных веществ расходуются на рост плода. Недавно родившие также сталкиваются с тем, что волосы начинают активно выпадать, но в течение года их организм восстанавливается.
• Стресс. Сильные переживания влияют на кровообращение, а когда оно замедляется, волосы начинают отмирать.
• Дефицит или переизбыток витамина Д, железа, цинка, витаминов группы B. Чтобы точно установить причину, нужно обратиться к терапевту, сдать анализы и уже тогда начинать лечение выпадения волос.
• Внешние факторы. Термическое воздействие горячего фена, плойки или утюжка, покраска волос разрушают расположение чешуек волос, что усиливает их ломкость.
• Инфекционные и аутоиммунные заболевания.
• Дерматологические заболевания.
• Проблемы с ЖКТ и эндокринной системой.
Когда стоит беспокоиться?
Если вы замечаете, что волосы выпадают сильнее обычного, например, после мыться на ладонях остаётся больше двух-трёх волосков, пряди стали тонкими и будто прозрачными, а на коже головы нет или очень мало коротких растущих волосков и видны залысины, стоит обратиться к трихологу. Он проведёт диагностику волос и кожи головы, назначит необходимые анализы, диеты и подберёт медикаменты.
Проводите какое-либо лечение только в соответствии с рекомендациями специалиста.
Как предотвратить выпадение волос?
Добавьте в рацион полезные для волос продукты с содержанием омега-3 жирных кислот: например, морепродукты и рыба. При этом чем жирнее будет рыба, тем лучше. Она наполнит ваш организм витаминами А и Е, важными для упругости структуры волоса. Также витамины А содержатся в моркови, тыкве и других оранжевых овощах.
Полезным для баланса жира и влаги в организме будет витамин Е, который содержится в орехах.
Не забывайте про оливковое и кокосовые масла, которые насыщены аминокислотами и содержат витамины А, D, Е.
