Ответы на вопросы. Часть I Несколько дней назад мы предложили | 🔥StoicStrategy: стоицизм в XXI веке | Канал Сергея Сухова

Ответы на вопросы. Часть I

Несколько дней назад мы предложили всем желающим задавать мне (Сергею Сухову) вопросы https://t.me/stoicstrategy/539 . Вопросов оказалось гораздо больше, чем я предполагал, Поэтому отвечать буду небольшими партиями. И, конечно, мне очень интересным ваши варианты ответов.

----

--- Сергей, привет! Сравни пожалуйста себя до знакомства со стоицизмом и сейчас - какие метрики, ощущения, штуки значительно изменились?

Изменений довольно много. Например, я стал гораздо лучше понимать как работают ментальные процессы внутри моего собственного ума и в социуме. Увидел эти механизмы. А когда ты их видишь, возникает опция по их управлению.

Было множество инсайтов, связанных с физикой стоиков. Некоторые из них буквально “перепрошили” мое мировосприятие.

Я стал гораздо лучше чувствовать свои эмоции. Из непонятной “каши” они становятся все более и более осознаваемыми на уровне ощущений в теле.


--- Сергей, привет! Подскажи пару тройку любимых практик, как и где применяешь их?

Я часто говорю, что моя любимая практика - это отработка различных составляющих модели “От восприятия к действию”. Напомню, что там 4 элемента: (1) Восприятие / трактовка (2) Согласие (3) Импульс (4) Действие. Только эта модель создает контекст для почти непрерывной практики.

Другое упражнение - это осознание механизма возникновения мыслей (умозаключений) в момент, возникающий сразу после пробуждения.


-- Когда ты только начинал свой путь в стоицизме, было ли у тебя какое-то относительно простое упражнение/установка, которое бы ты использовал каждый день? (Что-то вроде утренней зарядки).

Нет, одного не было. Я сразу начал пробовать много практик. Постепенно понял, что некоторые из них у меня идут сразу и мощно (см. выше), а некоторые - совсем буксуют. Например, я так и недолюбливаю дневник )).


-- Что стоики думали о дисциплине? Как они ее развивали?

Дисциплина - важнейшая часть стоицизма. Я бы даже сказал, что дисциплина ума - это стержневая компетенция, которую развивает стоик.

Как развивали? Просто регулярной практикой. Здесь нет “королевских путей”. Просто если решили что-то делать, то делаете и не сдаетесь.

Продолжение следует >>

——————
Кстати, вы ведь знаете, что у нас есть канал в ВК? И там выходят ДРУГИЕ посты.
Присоединяйтесь https://vk.com/stoicstrategy