Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Стоицизм и минимализм

Логотип телеграм канала @stoicminimalism — Стоицизм и минимализм С
Логотип телеграм канала @stoicminimalism — Стоицизм и минимализм
Адрес канала: @stoicminimalism
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 897
Описание канала:

за здравый смысл. Личный дневник, о том, как жить в трудные времена. По всем вопросам писать @tmaslennikova

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал stoicminimalism и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-07-02 16:24:10
Туруруру
544 views13:24
Открыть/Комментировать
2022-07-02 16:23:29
Ну и в полный рост, пока широковата, так как набираю массу. Невозможно активно тренироваться и не жрать. Но через месяц буду уже посуше.
546 viewsedited  13:23
Открыть/Комментировать
2022-07-02 16:07:13
А ещё мне сегодня удалось 20 раз отжаться.

Это прямо очень круто, так как я в начале июня не могла отжаться ни разу. Но в июне я тренировалась чуть больше 15 часов. Мне ещё очень тяжело, я счастлива, что получается. У меня от своей физической силы очень большой подъем энтузиазма.

Сильная Баба-Яга
525 views13:07
Открыть/Комментировать
2022-07-02 13:58:38 Самое крупное интернет-сражение на моей памяти происходило между граммар-наци и парфюмерными маньяками на почве спора, нюхают они или все-таки слушают ароматы.

Не уверена, что у Майкла Бэя хватило бы ресурсов для экранизации этого эпика.

Битва была страшная и длилась несколько суток, жертв уносили пачками, но тут же на их место вставали новые мимопроходимцы.

Пожар мог бы полыхать до конца времён и даже стать причиной последнего, но у админа сдали нервы и он закрыл тему.

С тех пор нюхаю или слушаю ароматы зависит от контекста и расшатанности нервишек собеседника . Лучшая новость июня — ко мне наконец полностью полностью вернулось обоняние после ковида.
1.6K views10:58
Открыть/Комментировать
2022-06-16 09:41:06
Я и моя «высокоэффективность»
979 views06:41
Открыть/Комментировать
2022-06-16 09:40:11 В интернете нам дают совет: «для здоровья и красоты пейте больше воды».

Иногда он очень плох, я вот например из-за него сегодня ночью думала, что помру.

Я тут на досуге хорошенько упарываюсь высоко-интенсивными интервальными тренировками Инсанити Шона Т. Это адские ежедневные часовые потогонки. Но я давно себе обещала такое пройти, и быть красивой как Сара Коннор в «Терминаторе 2».

Хотелось бы поважничать, но по факту приходится рассказывать, насколько я идиотка. Вместо изотонических растворов солей во время тренировок я пила воду. Ну и конечно получила, что заслужила — водно-солевой дисбаланс. Причём меня даже муж предупреждал такой возможности, и я сама о ней знала, но не пила изотоник потому что он, видите ли невкусный. Невкусный — надо же до такого додуматься, учитывая последствия.

Как итог, за последние сутки с меня слилось 2 литра воды. Одно дело, когда с тебя «слилась» лишняя вода, полученная в результате отёка, другое — вот такая экстремальная сушка и вынужденная обезвоженность. Поверьте моему опыту, это совершенно разные вещи. Я получила эффект, который сознательно достигают спортсмены при быстром сгоне веса перед соревнованиями со всеми вытекающими последствиями: бессонница до 5 утра, противная ломота в теле, мышечная слабость. Это даже хуже состояния перетренированности, новейшая для меня форма страдания.

Вернуть адекватное самочувствие помог стакан изотоника и самодельный коктейль, который восстанавливает уровень глюкозы в крови и водно-солевой баланс: 1 к 1 апельсинового сока и воды + соль.

Поэтому помните, дорогие мои:

1. Вообще не гонитесь за килограммами на весах, путь в ад и к неврозам.
2. У высоко-интенсивных тренингов есть темная сторона. Все такие эксперименты над собой имеют осознанный риск для здоровья. Если вы берётесь проходить такой самостоятельно, пусть это будет грамотная проверенная годами программа от реального фитнес-профессионала типа Шона Ти, а не фитоняшки из инсты. Видите к чему привела одна, хоть и очень грубая ошибка.
3. Даже не думайте на тему «хочу похудеть на 2 кг за сутки перед фотосессией». Это настоящее насилие над организмом. Вы его просто истреплите как тряпку такими подвигами.
4. Совет «пить больше воды» работает далеко не всегда. И он совсем плох, если вы в жару мало едите, много работаете и только пьёте и пьёте. А также если вы интенсивно тренируетесь.
943 views06:40
Открыть/Комментировать
2022-06-10 22:24:44
Все, что нужно вам обо мне знать — я задрот. И это на самом деле довольно ужасно.

Насколько дней назад обнаружила, что мой старенький фитнес-трекер с пульсометром благодаря новому приложению довольно неплохо считает тренировки и сливает данные в Apple здоровье и теперь я ношу браслет и тречу и анализирую всё. Если я забываю его, я возвращаюсь домой, так как ачивки не буду посчитаны. Надо больше данных богу данных
1.1K views19:24
Открыть/Комментировать
2022-05-19 20:01:13 Один из любимых видов самообмана: «Если бы я был более наглым и не имел совести, то…».

«Если бы я был более наглым и не имел совести, стал бы блогером и зарабатывал бы деньги нахаляву».

Дорогой мой друг, в 2022 году стать блогером с нуля без бабок и продюсирования очень сложно, практически невозможно. Даже если у тебя полная пачка наглости и абсолютно нет совести. Нужно, чтобы сошлись все звёзды разом: ты начал в новой социальной сети, эта социальная сеть выстрелила. Ты достаточно забавный фрик, а не унылая серая масса, за которым интересно наблюдать. И при этом ты должен быть забавным фриком с абсолютно стабильной психикой и работоспособностью, как бы это не странно звучало. Так как это нормальные люди работают 8 часов в день 5 дней в неделю, а блогер светит трусами, делает контент 24/7 и хавает кучу хейта, при этом даже не давится. Да, конечно, это не работа на заводе или в шахте, но лет через пять ты уже потенциальный клиент дурки. И попробуй эти пять лет продержаться, для блогера 5 лет стабильной популярности — это как биологическому виду выжить пару археологический эпох.

Пробуют многие, получается у единиц. А те, у кого получается, таскаются по мозгоправам и сидят на транквилизаторах или спиваются.


«Если бы я был более наглым и не имел совести, стал бы инфоцыганом и зарабатывал бы деньги нахаляву».

Дорогой мой друг, запусти хоть раз хоть информационный продукт самостоятельно. Вот просто выпусти платный вебинар или курс какой. С нуля. Сама информация, даже если ты реально эксперт, — это даже не половина дела. Это как рукопись для книги, чтобы издать тебе ещё надо построить издательство.

Ты опухнешь, облезешь, зачахнешь, когда все это подготовишь даже при помощи помощников и продашь. Охренеешь на этапе подготовки из-за расходов на рекламу и неожиданно возросшего хейта в твою сторону и работы без выходных. И тебе повезёт, если в кармане окажется 40% чистой прибыли. В большинстве случаев оно само себя кое-как окупает и человек выпучив глаза и уйдя в ноль говорит: «Больше никогда». А если и полетит, то сработает 2–3 раза, потом всё надо перезапускать, так как всю информацию давно украли и выложили в открытый доступ или растащили по более популярным курсам.

Шило-мочало, начинай с начала. И это на самом деле офигеть как много работы.

Можно, конечно, махать в сторону блогеров миллионников, которым делают курсы продюсерские центры и платят за работу лицом аж 30%.

Но тут надо выполнить пункт первый, а потом оттанцевать месяцок на прогреве и схавать ещё три лопаты говна, потому что сделают тебе не конфетку, не для пользы же старались.

Это применимо ко всему спектру так называемых легких денег от профессиональной игры в покер, до участи содержанок: успех чаще всего не приходит вовсе, а если приходит, то крыша начинает протекать катастрофически быстро.

Так что хорошо, что ты «не наглый и имеешь совесть».
1.7K viewsedited  17:01
Открыть/Комментировать
2022-05-19 12:38:07 Они победили мою лень

А ещё я мечтаю, чтобы у меня был такой же чёткий распорядок дня. Но это труднее, я все-таки очень не организованная, думаю ещё 10 лет понадобиться.
1.2K views09:38
Открыть/Комментировать
2022-05-19 12:38:07 Однажды мы разошлись с мужем в одном из воспоминаний, и он сделал роковую ошибку, напомнив, что я всегда говорю, что очень рассеянная, поэтому могла и забыть.

Как вы понимаете, моя месть была страшной и долгой. В следующие месяцы я показывала чудеса памяти почти безошибочно отвечая на каждый его вопрос: «Где у нас что лежит?». Поражая воображение удивительными нюансами положения вещей в пространстве, каждый раз напоминая ему: «Вот видишь, а ты говоришь, что у меня память дырявая, только я почему-то все помню, а ты нет».

В какой-то момент он сдался и признал, что я развила феноменальную память и он ошибался.

Знает чёрт, что грамотная похвала — верный способ свить из меня верёвку. Поэтому я великодушно раскрыла секрет фокуса и прекратила тихий троллинг.

Раззявой я быть не перестала. И память у меня и правда дырявая. Если у тебя ветер между ушек — это навсегда. Не проходит летней недели, чтобы я хоть раз забывала переобуть сына после тренировки. А один раз ушла домой, прихватив под мышку чужую похожую на мою куртку и обнаружила это только утром.

Но дома и в сумке я могу найти все что угодно, а если вещь лежит не на месте строю почти безошибочную логическую цепочку, куда я эту дрянь дела. Вещь всегда или на своём месте или там, где она в последний раз использовалась. Никогда не занимает чужое место.

И секрет прост, однажды устав от хаоса, который постоянно образовывался из-за моей забывчивости, я привязала каждую вещь к строгому месту. Если вещей в категории много, то у этой компании свой домик в одном месте. Тут важно, чтобы оставалось достаточно свободного пространства: если вещей больше, чем жилплощади, их семейные ссоры неминуемы и бардак гарантирован.

Маленькие разноплановые игрушки сына в старом бьюти кейсе, рассортированные по полочкам. Машинки в одном контейнере, пистолет с пулями в другом, железная дорога в третьем.

На полке над зеркалом слева направо стоит органайзер для расчесок, распылитель, повязка для волос ушками вперёд, корзинка для лицевых полотенец. А за этой корзинкой слева спрятаны мыльные пузыри.

В органайзере над кроватью три отделения. В одном маска для сна в чехле, мешочек со шпильками и резинка для волос, в другом два крема для рук, в третьем пульт от кондиционера.

В верхнем ящике комода сына спереди слева направо трусы в градации от темных светлых, носочки в градации от тёплых к тонким, а ближе к стенке: слева направо его домашние брюки, термобелье и пляжные шорты.

Я точно знаю что лежит в моей сумке: ключи, паспорт, кошелёк в одном отделении, крем для рук, летом спф, санитайзер и оттеночный бальзам в другом. В отдельном маленьком кармашке тканевый футляр с прокладкой, раньше там лежала и маска. В третьем отделении солнцезащитные очки в чехле и тканевый шоппер. Больше ничего нет.

Средства для мытья головы стоят в шкафчике под раковиной, справа в органайзере с градацией по частоте использования этикетками вперед. После мытья я вытираю баночки полотенцем и убираю на место.

Пилочка для ногтей лежит на второй полке шкафа, в шкатулке со средствами для ногтей, в крайнем левом отделении.

Пожалуй, надо остановиться, иначе вы от меня точно отпишитесь.

Думаете я сходила посмотрела? Нет, я перечислила по памяти, потому что все прописала по своим адресам и дрессировала саму себя. Если их там нет, то скоро они там появятся.
Я вслепую, иногда почти буквально, зрение у меня минус 5, могу все найти, и мне даже не надо вставать с места. Есть и временно бездомные — так моя шляпа лежит на книжном шкафу справа у стены, а большая глубокая сковорода ночует в духовке, больше ее деть некуда. И это меня даже расстраивает.

У меня нет тяги к патологическому порядку, больше, лет до 26-27 везде был хаос. Но это так охренно удобно и специально для ленивых тушек, так меньше телодвижений, поэтому очень хорошо закрепилось в бытовом плане.

К сожалению такого же порядка нет в электронном пространстве — большое количество файлов, быстрый поиск и умение современных операционных систем самостоятельно все сортировать по категориям сделали своё дело.
1.2K viewsedited  09:38
Открыть/Комментировать