stmotivat

2021-12-14 01:01:59 УДАЛЮ УТРООМ!! Открыть/Комментировать

2021-12-13 23:43:16 Места ограничены

https://t.me/+X7vjZ4FhUNUyZjVi Открыть/Комментировать

2021-12-13 22:35:04 Как справиться с выгоранием?

• сделать себе день отдыха
• сходить в любимое место в городе
• сходить на тренировку
• приготовить что-то новенькое
• сделать приятную атмосферу в комнате Открыть/Комментировать

2021-12-12 18:26:06 идеи для твоей утренней рутины:

— не пытайся снова уснуть;
— проверь to do лист дня, который составил в конце прошлого дня;
— прочитай несколько страниц;
— послушай любимую энергичную музыку и зарядись на хороший день. Открыть/Комментировать

2021-12-12 10:50:11 полезные хобби.

• чтение.
• изучение языков.
• физические упражнения.
• упражнения для мозга.
• музыка.
• рисование. Открыть/Комментировать

2021-12-11 19:45:12 простые советы для учёбы, которые ты забываешь выполнять:

• пожалуйста, высыпайся!
• не учись на голодный желудок. держи рядом с собой перекус.
• не забывай делать перерывы.
• выделяй важные моменты в тексте.
• пользуйся флеш–карточками! Открыть/Комментировать

2021-12-11 15:45:39 Лучшие советы дают нам…

— книги
— успешные люди
— фильмы
— цитаты
— жизненный опыт
— родители
— мы сами
— музыка Открыть/Комментировать

2021-12-10 16:44:32 заботимся о себе без траты денег:

- насладись горячим душем
- избегай токсичных людей
- хорошенько выспись
- полюбуйся на небо или звезды
- устрой себе киномарафон
- попробуй выразить свои эмоции в рисунке Открыть/Комментировать

2021-12-09 13:00:50 еда на учебу

• тост + орехи + ягоды + овощные палочки.
• ягоды + сэндвич.
• овощной ролл + зелень.
• яблоко + шоколад + морковь + сэндвич.
• фруктовый салат.
• панкейки.
• классические сырники с ванилью.
• йогурт с фруктами и гранолой. Открыть/Комментировать

2021-12-08 14:42:22 привычки, которые мешают изменить жизнь:

• не ставить приоритеты
• брать в телефон сразу после сна
• сравнивать себя с другими
• не думать о своём будущем
• пытаться изменить вещи, которые ты не контролируешь Открыть/Комментировать