Да, это нормально, если ты расстраиваешься и тебе тяжело. Ведь бывают дни, когда ты на подъеме, когда море по колено, или же ты просто наслаждаешься моментом. Чтобы добиться большей стабильности и научиться управлять собой, обрати внимание на причину этих состояний.
⠀
Нормально
У всех нас бывают подъемы и спады и это нормально. Если ты чувствуешь определенную эмоцию, на то есть причина. Поделюсь с тобой возможными.
⠀
1 Стресс
⠀
Стресс можно получить в любой момент. Вот ты осознал(а), что осталось мало времени до дедлайна. Или навалилось много работы. А завтра твой друг не поддержал тебя, когда ты рассчитывал(а).
⠀
2 Качество твоей мысли
⠀
Часто твои мысли могут быть такими:
Я волнуюсь, боюсь. Что значит то, что я увидела? Я не могу справиться с сегодняшним днем
Что со мной не так? Я не смогу так же, как он(а)
⠀⠀
Перестать делать то, что тебя вводит в состояние стресса. Тщательнее отбирать тот контент, который потребляешь. Выйти и подышать свежим воздухом. После этого станет лучше.
