Отныне это твой образ жизни, поэтому делай его максимально ком | "Сделай Тело" с Оленькой Стельмащук

Отныне это твой образ жизни, поэтому делай его максимально комфортным и интересным для тебя, а не ешь один творожок в надежде на то, что завтра будет еще минус килограмм. "Сейчас скину минус 10 килограммов, а потом начну питаться правильно и поддерживать вес!" Не обманывай себя! Не начнешь! Любые жесткие ограничения рано или поздно приводят к срыву, как бы ты себя ни убеждала в обратном! Думаю, ты и сама не раз убеждалась в этом. "Как это?! - сейчас возмутишься ты. - Я, что, навсегда должна отказаться от ночных конфеток и пироженок? Неее, это слишком круто для меня!" Извини, дорогая, но если ты хочешь похудеть, значит ты недовольна своим телом. Наверняка испытываешь постоянный дискомфорт после поедания любимых шоколадок. Так вот, отказавшись от них, ты распрощаешься с дискомфортом и начнешь кайфовать от того, как меняется твое тело. Выбирай минутное удовольствие от еды или пожизненное счастье от своего тела? Мотивацией должна стать мысль о том, как изменится твоя жизнь с обретением стройности. Готовь себе ПП-вкусняшки, радуйся каждому пройденному дню без срывов, тренируйся, представляя, как с каждой тренировкой ты становишься совершенней . Изначально любая перестройка мучительна, прими это как факт! Но с каждым днем тебе будет все легче! А когда-то ты проснешься и увидишь себя, но уже идеальную, и поверь, кайф от своего нового тела не сравним ни с одним самым вкусным .