2021-01-17 15:56:25
Мёрзнете???
Первая заповедь мёрзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь ещё. Еда — это энергия, и большая её часть пойдёт на обогрев.
Вторая заповедь: овощи — это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости.
Переходите на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград.
И, самое главное, не забывайте о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок — они согревают почти моментально.
#зима #мороз #питаниезимой #зимнееменю #staver_chef #staver_лайфхак #вставайналыжи #немерзни #еда #питаниевмороз
47 viewsedited 12:56
P
