2023-01-05 17:21:14
Хочу поделиться с вами
нереальной практикой, которая связана с принятием себя!
Сейчас я прохожу много разных обучений и впитываю то, что считаю нужным и полезным для себя
И естественно, сразу же привожу их в
действие!
Когда мы работаем над собой и принимаем то, что имеем, зачастую это бывает сложно и все равно
оставляем часть непринятия
Это часть называется
тень Мы ее боимся, потому что думаем, что она какая-то
плохая и
неправильная, что людям не понравится эта часть нас и мы будем отверженными, но:
1. Мы помним, что каждому не угодить и у каждого человека своя оценка в голове
2. Тень не такая плохая, как мы все думаем, она скрывает наш потенциал и сильные стороны, ее не нужно бояться
Суть практики:Она поможет вам увидеть то, что вы всегда прятали в себе и отталкивали, использовать эти качества во благо, а не во вред
Опишите свою первую личность -
«ваше лицо» Напишите 5 и более положительных эмоций, чем она занимается, к чему стремится, о чем мечтает и какое у нее семейное положение
Опишите свою вторую личность -
«тень» Напишите 5 и более негативных качеств, можно использовать антонимы от противоположной личности, как она проживает жизнь
Осознайте и
проживите эти эмоции, они есть в каждом человеке и не нужно их стыдиться!
Теперь находим
ресурсы в обеих личностях:
Если я щедрая, то тень жадная
Жадность хороший ресурс в отношении моего времени и моей энергии, жадность позволяет мне делать те вещи, которые являются ключевыми для меня и не тратить энергию на то, что мне не нужно, а сразу их отсеивать
Как у вас с принятием своей тени?
#практика
596 views14:21
С
