Прививаем полезные привычки на каждый день
вставать пораньше
И тут не обязательно в 5, а просто не разлеживаться в кровати до обеда . Бодро встречать новый день
выпивать стакан воды до завтрака .
уход
Время релакса, уединения и любви к себе . Масочка , любимая сыворотка и вот лицо уже ухоженное и сияющее
контрастный душ советуют , но я пока не дошла до этого
полноценно завтракайте здоровой едой (не перекусы ) +витамины
научитесь планированию
Я уже давно держу все дела на день/неделю в приложении .
ставьте цели
Не просто мечтайте , а ставьте конкретные цели и записывайте их .
медитации
Для внутреннего успокоения и что бы собраться с мыслями
разбираем мессенджеры/почту
Старайтесь отвечать всем сразу не откладывая
Что бы добавили в этот список ? Делимся
