5 эффективных методов, которые помогут заснуть | #чеклисты Очистите сознание Кому-то помогает заснуть таблица умножения, другим – подсчет овец, некоторым – мечта об отпуске на море или воспоминания о детстве. • Освойте дыхательные техники • Соблюдайте гигиену сна • Заведите режим • Обеспечьте здоровый микроклимат в спальне 2.8K viewsedited 18:18
