Простить - не значит забытьНельзя позволять людям влиять на свою жизнь и плакать в подушку по ночам.
Первая практикаПросто представьте себе обидчика, скажите ему вслух всё, что вы о нем думаете, скажите ему, как плохо вы себя чувствуете, как это влияет на вас, и пусть обида уйдет. Пожелайте человеку всего наилучшего, поймите, как вы поступите в следующий раз в подобной ситуации. Но не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.
Обида отнимает у нас много энергии и счастливые моменты, тихие ночи и дает только неуверенность в себе.
Вторая практикаЗакройте глаза и представьте стул. На нём сидит человек . А теперь начинайте говорить всё, что вы думаете об этом человеке, рассказывать о своей боли. Вы не поверите, но эта практика настолько мощная, что вскоре вы можете заплакать или, наоборот, пнуть ногой стул, закричать…
Позвольте обидчику ответить, возможно он расскажет вам о причинах своего поступка.
Постарайтесь проработать все ваши обиды на людей и ваша жизнь изменится.
@sporynet
