​10 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА Сезон отпусков уже начался | Инструкция к человеку

​10 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Сезон отпусков уже начался, все мы хотим хорошо выглядеть в пляжный сезон Поэтому вот небольшая подборка упражнений, направленных на укрепление мышц живота.

Некоторые асаны мы уже разбирали отдельно

Польза от этих упражнений не только от того, что вы приводите в тонус свой живот, но также:
улучшение пищеварения
ускорение метаболизма
стимулирует работу щитовидной железы
избавляет от метеоризма и других нарушений работы ЖКТ
усиливает кровообращение в области живота
развитие выносливости

Противопоказания:
•беременность
•менструация
•грыжи
Осторожно при травмах и заболеваниях

Это как раз тот самый случай, когда красота во благо