9 ПРИЧИН ВЛЮБИТЬСЯ В АВОКАДО Польза авокадо для организма да | Инструкция к человеку
9 ПРИЧИН ВЛЮБИТЬСЯ В АВОКАДО
Польза авокадо для организма давно доказана учеными, пищевая ценность воспета диетологами, а вкусовые качества высоко оценены кулинарами.
И не зря, ведь:
облегчает артрит. Для профилактики и лечения съедайте хотя б четверть авокадо каждый день
улучшает зрение и помогает при болезнях глаз . снижает риск возникновения катаракты и дистрофии желтого пятна глаза. Поэтому так важно употреблять авокадо пожилым людям.
полезен для сердца . предотвращает развитие атеросклероза, помогает снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление
полезен для почек и печени. Снабжает организм антиоксидантом глутатионом,который восстанавливает клетки печени, помогает при почечной недостаточности.
предотвращает диабет. Авокадо уменьшает выделение инсулина. Также авокадо полезен тем людям, у кого в крови слишком мало сахара (менее 1,6 %).
снимает воспаление и боль. Снижает риск воспалительных и дегенеративных повреждений разных частей тела, суставов, стенок артерий, мозга, внутренних органов, кожи и соединительной ткани.
при заболеваниях ЖКТ. Один плод авокадо содержит половину от дневной нормы потребления клетчатки, которая необходима для правильной работы пищеварительной системы и недопущения слишком долгого нахождения пищи в кишечнике.
нормализует работу нервной системы и мозга. Высокое содержание полезных жиров улучшает работу мозга, нервной системы и выработку гормонов
предотвращает рак. В плодах авокадо есть фитохимикалии и фитонутриенты, которые разрушают опухолевые клетки и останавливают перерождение здоровых.
Начните наслаждаться пользой от ежедневного употребления этого зеленого суперфрукта уже сегодня
