​ПОЗА ДЕРЕВА - КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ Поза дерева — Врикшасана — о | Инструкция к человеку

​ПОЗА ДЕРЕВА - КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ
Поза дерева — Врикшасана — очень почитается йогами Она благотворно влияет на организм человека, дает долголетие, стойкость, спокойствие и мудрость. И этот список можно очень долго продолжать.

Польза:
Даёт баланс и равновесие - эта асана развивает координацию и учит концентрации внимания
Улучшает нервную систему
Укрепляются мышцы спины, живота, ног и рук
Выпрямляется спина, улучшается осанка
Расслабляются мышцы голени и стоп, что усиливает кровообращение в нижней части ног
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек и желчного пузыря. Все это вместе повышает эффективность обмена веществ в организме

Противопоказания
•травмы ног
•болезненные ощущения в суставах.

Добавляйте эту активность себе в распорядок дня и ваше тело будет вам благодарно