Дремать по утрам - плохая идея
Наш сон состоит из нескольких циклов, последний из которых готовит наше тело к пробуждению, чтобы мы были бодрыми и активными.
Кстати, из-за этого иногда
вы просыпаетесь раньше звонка будильника.
Но что произойдет, если вы отключите все источники звука и решите поспать еще " 5 минуточек"?
В момент очередного пробуждения ваш организм окажется в другой фазе сна, что чревато не очень приятными
ощущениями "утреннего похмелья" Такое состояние может продолжаться несколько часов, что заметно
снизит вашу утреннюю продуктивность Поэтому, каким бы невыспавшимся вы не чувствовали себя после звонка будильника,
заставьте свое тело подняться с кровати и выполнить какую-либо задачу.
Можете быть уверены, вы сразу заметите разницу
