Чеклист: 5 признаков того, что вы переутомились
Работая на износ я замечала в моей жизни незначительные изменения, которым не придавала значения. Скоро мне пришлось обратиться в больницу из-за сильных головных болей. Врачи сказали, что те изменения были предвестниками переутомления и я хочу рассказать вам о них
:
1) Социальная жизнь осталась в прошлом. В моем графике не было места даже для ужина с подругой.
2) Время летит очень быстро. Как оказалось, это являлось первостепенным признаком умственной перегрузки.
3) Постоянная боль в разных частях тела. Вначале я думала, что причиной были какие-либо заболевания, но обследование показало, что я абсолютно здорова.
4) Изменения выбивают из колеи. Когда мой график менялся из-за неожиданного телефонного звонка, это приводило меня в ярость.
5) Любимые ранее дела раздражают. Отпуск перестал приносить мне удовольствие.
Если вы заметили эти изменения в себе,- отдохните, чтобы в дальнейшем вам не пришлось обращаться в больницу с более серьезными проблемами.
