Часы оптимальной работоспособности и отдыха
Как оказалось,
каждый вид работы или отдыха имеет свой пик продуктивности в зависимости от времени. И сейчас я поделюсь своим расписанием с вами:
06:00-07:00 - время, когда я стараюсь запоминать новую информацию.
08:00-09:00 - лучшее время для работы с аналитикой.
09:00-10:00 - оптимальные часы для работы со статистикой.
11:00-12:00 - на востоке этот промежуток называют "пиком огня пищеварения", поэтому это мое время для обеда.
12:00-18:00 - время для активного труда. Если работать позже - возникнут трудности с засыпанием.
21:00-23:00 - я ложусь спать, так как происходит полноценный отдых нервной системы.
23:00 -01:00 - коллеги говорят, что во время сна в этот период восстанавливается моя "ци".
Экспериментируйте и определите свои часы оптимальной работоспособности и отдыха!
