Схема Белков, Жиров и Углеводов Набор массы: Для набора ма | Инструкция к человеку
Схема Белков, Жиров и Углеводов
Набор массы: Для набора массы вам не обходимо употреблять 40-60% Углеводов при этом не забывать про Белки и Жиры Белки 25-35% и Жиры 15-25%.
Похудение: Для того чтобы похудеть вам необходимо принимать малое количество Углеводов 10-20% но при этом не забывать про Белки 40-50% и Жиры 30-40%.
Норма: Для нормального функционирования организма необходимо принимать в достатке все выше перечисленные комплексы Углеводы 30-50% Белки 25-35% Жиры 25-35%.
