Всегда говорю пациентам, что напрягать квадрицепс надо постоянно с первого дня после операции
Смотрите телек, читаете, кушаете, едете за рулем или в транспорте - постоянно напрягать!
На видео 2 недели после пластики ПКС и хорошая активация квадрицепса
