Обратное скручивание. В положении лежа, руки вытягивают вдоль | Спортивные девушки | Галерея | Спорт

Обратное скручивание. В положении лежа, руки вытягивают вдоль корпуса, ступни уперты в пол. Напрягая мышцы, ноги отрывают от поверхности пола и тянут к голове, поднимая таз. Затем возвращаются в изначальное положение.