2022-08-30 21:29:13
Кэмерон Диас - 50. Отрывки из подкаста Goop, в котором она рассказала об отношении к возрасту.
О старенииКонцепция anti-age полностью изменилась за последние 10 лет. Сейчас я чувствую себя молодой и сильной и планирую дожить до 110, так как у меня есть маленький ребенок. Знаете, есть некий кризисный момент в 40 лет, и я хочу разделить его с дочерью.
У меня отличная генетика. Моя бабушка в 72 года под жарким калифорнийским солнцем долины Сан-Фернандо таскала огромные мешки с кормом для кроликов и кур и чувствовала себя отлично. Наша внешность и самоощущение – результат того, что мы делаем и, наоборот, не делаем. Я не беру телефон в спальню. Не ем сахар. Стараюсь избегать токсинов в продуктах для дома и в косметике.
Уход за кожейМеня гримировали каждый день большую часть моей жизни. Это истощало мою кожу. Я всегда страдала от прыщей. После 40 я стала краситься меньше, прыщи, правда, не исчезли, но кожа стала намного лучше. Мой уход минимален. Утром умываюсь одной водой. Иногда со скрабом. Наношу сыворотку с ретинолом, масло для лица и все.
О спортеЯ всегда вела активный образ жизни, но восемь месяцев назад получила травму ахиллова сухожилия. Это стало уроком для меня. Перерывы важны и нужны: не обязательно после травмы, например, после родов. С нетерпением жду возращения к интенсивным тренировкам. Я работаю над наращиванием мышечной массы, чтобы изменения в гормональном фоне после 50 были мне не страшны.
Об идеальной внешностиРаньше я постоянно сравнивала себя с другими, с общепризнанными красавицами. Пыталась соответствовать мнению общества, проводила часы перед зеркалом, «разбирая» себя на части. Только когда я перестала сниматься, смогла принять себя. Сейчас последнее, о чем я думаю в течение дня, – это то, как я выгляжу.
Это было токсично. Почему я так плохо относилась к себе, ведь мое тело сильное, способное, и это благодаря ему я сейчас в Голливуде, а не где-то еще. Как преодолеть такого рода самокритику? Скажу по своему опыту – перестаньте разглядывать себя в зеркале и делать селфи.
@sportchic
1.3K views18:29