ШпинатШоколад

2023-02-22 08:35:36 Ишь ты, Масленица!

Ну что? Уже вовсю блинами празднуете или готовитесь оторваться на выходных?

Сегодня, кстати, среда, значит «Лакомка». Есть тут у нас тещи? Ждите, зять едет. И как пишут в сказаниях, может занесется к вам не один, а вместе с друзьями и родственниками. А вы к нему в пятницу. С криком: «Тещины вечерки! Мама прибыла!» можно сесть за стол и угощаться. В воскресенье попросим у всех прощения, всех простим сами и будем ждать весну.

А вы знали, что блины на Масленицу не только ели, а с их помощью еще и гадали? Тонкий и красивый – к сытной богатой жизни. Блин комом нужно было съесть, пока его никто не увидел, иначе быть беде. Если девушка на Масленицу не выходит из дома, то к ней женихи могут не найти дорогу. Поэтому немедленно встали и, как учили, «походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком» вышли в магазин за продуктами.

Сегодня будем разбираться с топпингами и начинками к этим самым блинам. Удивлять не только зятя, а и себя любимую.

Наши любимые начинки и «макалки/намазки»:

- Редис, укроп, сметана, соль по вкусу.
- Копченая сельдь, два крутых яйца, пучок зеленого лука.
- С мясом в различных вариациях- хоть с острым перцем, хоть с оливками.
- Яйцо, зеленый лук.
- Взбитый творог с вишней.
- Бананы с шоколадом.
- Тертое яблоко с корицей и изюмом.

Ну и банальное: с икрой ( хоть с осетровой, хоть с заморской), икру так же можно перемешать со сметаной, особенно если она щучья. Сметана отдельно, мед, и даже просто со сливочным маслом и сахарной пудрой.

Не жмитесь, делитесь в комментариях вашими рецептами. А то знаете, кто зажмет рецепт на Масленицу, будет вместо блинов есть обои. Открыть/Комментировать

2023-02-22 08:35:03 м/ф «Ишь ты, Масленица!» 1985г
советский рисованный мультфильм, созданный по мотивам сказки Ованеса Туманяна «Барекендан» Открыть/Комментировать

2023-02-21 09:05:28 Битва при лице.


Вы знаете какая сыворотка будет до увечий биться с вашим кремом под глаза, а какая вступит в любовную связь с ним и результат порадует и вас и вашу кожу?

Мы сегодня вам расскажем, какие ингредиенты лучше не совмещать одновременно на одном лице, потому что они:

1. могут быть не совместимы
2. могут вступать в реакцию между собой и нейтрализовать действие друг друга или одного из них
3. могут чрезмерно усиливать действие друг друга и спровоцируют повреждение кожи.

Итак, записываем:

Нельзя использовать вместе эфирные масла и фруктовые кислоты. Невозможно контролировать глубину и равномерность пилинга, потому что эфирные масла сильно и неравномерно усиливают впитывающую способность кожи. Результатом может стать ожог.

Не стоит использовать пептиды вместе с фруктовыми кислотами, так как многие пептиды в кислой среде инактивируются.

Ретинол  не дружит с пилингами и восковой эпиляцией. Кожа после ретинола становится более чувствительной. Пилинги  и восковая эпиляция  усугубляют положение. На коже могут даже образоваться небольшие разрывы.

Лимонная кислота не дружит ни с кем. Лимонная кислота — частый ингредиент увлажняющих средств. Но при комбинировании с другими веществами можно получить раздражение.

И наш любимый Ниацинамид (витамин B3) не дружит совсем с AHA кислотами и витамином C. Ниацинамид очень устойчив — но при условии отсутствия кислой среды. Он полностью нейтрализует омолаживающие свойства витамина С и делает его бесполезным.

Ориентируясь на эти знания можно извлекать максимальную пользу от ваших бьюти продуктов - это раз. И со знанием дела общаться с консультантами при выборе красивой банки - это два.

Расскажите нам в комментариях нашли ли у себя на полочке заклятых врагов которых пытались подружить у себя на лице. Открыть/Комментировать

2023-02-20 09:01:09 Топ-9 для красивой кожи в межсезонье.

Пока зима собирает вещи, а весна решает танкетку или балетки обуть для первого уверенного шага, мы будем не только красавицами, а и умницами.

Чем же помочь коже в этот период ожидания? Что мы положим себе сначала на тарелку, а потом в рот?

 продукты, богатые витамином А  для:

- производства, регенерации и роста клеток.
- стимулирования фибробластов, отвечающих за развитие ткани, которая сохраняет кожу упругой и здоровой.

Что добавляем в рацион:

- печень и субпродукты
- морковь
- тыкву и батат
- жирную рыбу и яйца

 продукты с витамином Е в карманах для:

- общего антиоксидантного действия
- увлажнения и смягчения эпидермиса
- регенерации тканей

Что едим:

- растительное масло
- кедровые орешки и миндаль
- авокадо

продукты с  витамином С для:

- антиоксидантной защиты
- ровного тона кожи
- тургора и сияния кожи

Что кладем на тарелку:

- болгарский перец
- брокколи
- облепиха

А кто сосчитает и  напишет сколько же  в нашем списке продуктов заставит админов широко улыбаться весь день Открыть/Комментировать

2023-02-19 09:14:55 Доброго воскресного дня!
Сегодня без лишних предисловий - дарим упражнение для хорошего настроения и бодрости! Повторять три раза в день по три подхода. Открыть/Комментировать

2023-02-18 09:32:02 Утка, которую вы еще не знали

Летят утки, летят утки и дваа гуся, пропели админы голосом Лёлика, вспомнив, что на носу и Масленица и весенние гендерные праздники. Заламывая руки кричать: «Лёлик, всё пропало!» не в наших принципах, да и гуси пусть летят дальше, а вот утку попросим задержаться. Праздники же.

Итак, что нам нужно для хорошего начала:

⁃ 1 утка килограмма на 2,5-3

для маринада:
⁃ 50 г тертого корня имбиря
⁃ 5 зубчиков чеснока (и в Трансивальнии с ним не так страшно и снижает уровень холестерина и риск желчекаменной болезни)
⁃ 5 ст.л оливкового масла
⁃ 1 ст.л мёда
⁃ соль по вашему вкусу

для соуса:
⁃ 400 г помидоров ( хочешь сладких апельсинов помидоров в феврале - бери черри)
⁃ 3 зубчика чеснока
⁃ 2 веточки орегано
⁃ 2 веточки тимьяна
⁃ сок 1/2 лимона
⁃ 1 ст.л сладкой паприки
⁃ 1 перчик чили, если хотите погорячее
⁃ 150 мл воды
⁃ нано-пучок петрушки на 4 веточки
⁃ 1 средняя луковица
⁃ 1/2 ч.л молотого тмина
⁃ 5 ст.л оливкового масла
⁃ соль по вкусу

Что делаем:

1. Накануне дня Ч. Для маринада смешиваем тертый имбирь, измельченный чеснок, мёд, оливковое масло и соль. Получившимся маринадом уверенно натираем утку, пеленаем её в пищевую плёнку и оставляем на ночь пропитываться вкусами и ароматами.

2. Разогреваем духовку до 220ºС.

3. Утку укладываем в застеленную пергаментом форму для запекания и отправляем в духовку. Через 20 минут убавляем температуру до 170ºС и пусть она там курортится еще часа 2-2,5. Периодически достаем ее и поливаем выделившимися соками.

4. Для соуса мелко нарезаем лук, чеснок и перец чили (если вы решительная). Помидоры нарезаем кружочками. Смешиваем с листиками орегано, тимьяна и мелко нарезанной петрушкой, паприкой, соком лимона, водой и тмином. Солим, поливаем оливковым маслом и нежно перемешиваем.

5. Достаем утку из духовки, даём ей минут 7 отдохнуть и нарезаем острым ножом на небольшие ломтики.

6. Красивая тарелка, утка и соус. Вкус и польза, красота и роскошество.

Дальше что? Мельком подумать «А зачем Володька сбрил усы?», отмахнуться от этой мысли, зажмуриться и предвкушать наступление весны! Уже скоро

Наиприятнейшего

пы.сы. вместо утки смело берем курицу/цесарку/чайку/голубя

пы.пы.сы. Масленица с понедельника. Блины будем? Открыть/Комментировать

2023-02-18 09:31:56 Открыть/Комментировать

2023-02-17 09:01:29 Вы слыхали как поют дрозды?

Мы вот не слыхали. Зато слыхали как поют пациенты, когда их настигают проблемы с печенью.

Вспомнили где печень? Скажем ей сегодня нежные слова, признаемся в любви и узнаем чем можем её поддержать.

Итак, что же наша красавица и умница предпочитает:

Крестоцветные.

Все виды капусты, кресс-салат, руккола, хрен, брюква, редька, редис репа и шпинат. Сульфорафан, содержащийся в в овощах, снижает хроническое воспаление. Ешь капусту, брюкву, хрен! Будешь как Софи Лорен!

Богатые фосфолипидами продукты.

Мы рассказывали про лецитин, необходимый для восстановления клеток печени, которые были биты ожирением, инфекциями, неправильным обжорством питанием, злоупотреблением алкоголем. Тут нам на помощь бегут с тревожным чемоданчиком - яйца, субпродукты, мясо, икра (не заморская, а обыкновенная рыбная) и гречка.

Свёкла.

Не только в борщ, одеть селедку в шубу или винегрет. Свёкла содержит антиоксидант бетаин, который восстанавливает клетки печени, ведет активную борьбу со свободными радикалами, вызывающими воспаление.

Цитрусовые.

Содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и уменьшают воспалительные процессы.

Горько!

Поцеловали соседа? а вот травы и специи с горьким вкусом - приятельницы печени и тоже готовы целоваться. Имбирь, руккола, кинза, одуванчик, фенхель, мята, зеленый лук, петрушка, укроп - все содержат фитонутриенты, которые помогают нашей труженице держать гормоны в балансе, очищать кровь и метаболизировать холестерин и жир.

Чеснок.

Заступает на должность security и выводит из печени вон: токсины, тяжёлые металлы и защищает печень от окислительного стресса, действует как природный антибиотик.

Авокадо.

Вот уж и в пир и мир, и фотогеничный какой и полезный. Содержит антиоксидант глутатион, который защищает клетки печени от повреждения.

Оливковое масло.

Простите, но только первого холодного отжима, помогает избежать гепатоза печени.

Ферментированные овощи.

Бабушки наши знали как полезны соленые огурцы и квашеная капуста. Не только весело похрустеть. Пробиотки, органические кислоты, аутоферменты способствуют здоровому пищеварению.

Как видите никаких цистерн сельдереевого сока вместо завтрака, обеда и ужина. Добавляем эти продукты в рацион, тогда и правильную окрошку в новом сезоне можно будет пить есть, не держась за правый бок. Открыть/Комментировать

2023-02-16 09:00:40 От чего зависит красота кожи, волос и отсутствие Альцгеймера?

Сегодня будем разбираться.

Как спросил бы классик : «Кто на свете всех милее? Всех румяней и белее?» ( А. С. Пушкин)
«Тот, кто не лежит в рабочий полдень на солнце, и не пренебрегает витамином Е» - ответили бы ему широко известные в узких кругах админы.

Звучит может и нудно, но точно в жизни пригодится. Все сейчас вспомнили математичку, которая обещала, что без квадрата гипотенузы в жизнь выпускаться не имеет смысла? Сработало? Поэтому запоминаем: витамином E называют восемь веществ из двух групп — альфа-, бета-, гамма- и дельтатокоферолы (α-, β-, γ- и δ-токоферолы) и соответствующие им токотриенолы.

Витамин E — жирорастворимый, и, как мы уже рассказывали, жирорастворимый витамин, проникнув в ЖКТ, через кровь попадает в печень. Из печени липопротеины снова отравляют его в кровь и далее уже по всему организму.

Что в ходит в обязанности витамина, пока он на этой карусели каруселит?

⁃ как антиоксидант укрепляет иммунитет, защищает клетки организма от преждевременного старения, уменьшает воспаления, а также снижает риск развития болезней, связанных с окислительным стрессом — катаракты, артриты, опухоли, болезни Альцгеймера, гипертония и заболевания сосудов.

⁃ улучшает состояние кожи, стимулирует обновление клеток, укрепляет капиллярную сетку и препятствует старению кожи.

⁃ исследования показывают, что витамин Е укрепляет ослабленные и ломике волосы, стимулирует кровообращение кожи головы, предотвращая выпадение волос.

⁃ улучшает выработку половых гормонов, увеличивает шансы наступления беременности и борется с бесплодием.


«Токоферол» в переводе с греческого означает «дарящий жизнь».
⁃ нормализует свертываемость крови.
⁃ ускоряет заживление повреждённых тканей.
⁃ помогает своим приятелям витамину А и селену в их эффективном влиянии на организм.

Значительную часть витамина E мы можем получить из продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами (не БАДами едиными).

Острый дефицит витамина Е встречается редко и почти всегда его вызывают заболевания, нарушающие функции печени и способность кишечника усваивать жиры.

Рекомендуемая суточная доза витамина Е - 15 мг в день.
Сочетается с витамином С, не сочетается с D, K, B12, железом, магнием, цинком и медью.

Чемпионы по содержанию главного по красоте:
• растительное масло
• Кедровые орешки и миндаль
• Брокколи
• Манго
• Семена подсолнечника (вот бабушки на лавочке с кульком семечек не сплетни разводили, а дефициты восполняли;)
• Авокадо
• Арахисовая паста
• Лосось
• Болгарский перец

Витамин Е разрушается под действием солнечных лучей, поэтому хранить продукты следует под одеялом в темноте в таком месте, куда не проникает свет. Из всех витаминов токоферол наименее чувствителен к тепловой обработке, но все же турниры по танцам с бубнами на кухне снова не устраиваем. Чем меньше мы мучаем продукты тем больше в них остаётся витаминов. Открыть/Комментировать

2023-02-15 08:32:02 Как это делает Памела?

Вчера, в разгар праздника, админов осенило, что очень важная тема не то чтобы ускользнула из, а вот вниманием была обделена. Даже про Менструальные чаши написали, а о белье, таком любимом, не меньше сумок и босоножек, еще нет! Исправляемся!

Смотрим в глаза на белье с точки зрения его влияния на здоровье.

Начнем с материала:

Хлопок и шелк ( натуральный) бесспорные лидеры. На сегодняшний день для изготовления белья активно используют лайкру, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить исходную форму и долговечность любимым трусишАм, но помним - содержание этих материалов не должно превышать 5-10%.

Почему? А можно разжиться дерматитом. Ткань с высоким содержанием таких волокон хуже впитывает влагу, из-за чего между бельем и телом формируется идеальная среда для различных нехороших микроорганизмов. Парниковый эффект негативно влияет не только на окружающую, но и личную среду.

Существуют еще чудо-чудное и диво-дивное - удивительные модели с ионами серебра, с турмалином и пр. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы, излечить ЗППП, полученные в следствие купания в бассейне - ну это когда внезапно присела на чужое полотенце, а потом анализ с красными крестиками. Мы решили, что абсолютно логичным будет использование такого белья в лунный цикл изгнания паразитов. Надо разъяснять почему крестики оно не вылечит? Поэтому хотите купить- купите, но надежд не питайте.

Форма:

Самая здоровая ( с точки зрения формы, а не размеров) - слипы. Максимально анатомичная модель, полностью закрывает ягодицы и ничего нигде не пережимает.

Вот с трусами-шортами может выйти в этом смысле промашка: если модель очень сильно сдавливает бедра, то противопоказана женщинам с варикозным расширением вен.

Бразильяно оставьте для Бразилии, а танга для танго - все эти модели хороши под летящие юбки и взоры горящие.

Отдельно рассмотрим стринги. Самое верное применение обозначила им Памела наша Андерсон. Носить в сумочке и, в случае необходимости, собрать ими красивый хвост или дульку. Почему?

- врезаются в нежное и могут это нежное травмировать при движении, это раз.

- служат мостиком для перехода инфекции и нежелательных микроорганизмов во влагалище - это два.

Женщины, которые постоянно носят такое белье, гораздо чаще страдают кольпитом, циститом, невесёлой молочницей и другими проблемами. 

Если очень надо чтобы красиво - носим не более двух-трех часов ( ровно столько длится романтичный ужин), а потом снимайте сами или как получится, но избавиться от них просто необходимо.

Конечно, мы хотели спросить промо-код к А.ПровокатЁр какие вы модели предпочитаете, или предложить задать нам вопросы, но дело это совсем уж личное.

Носите стринги на голове и не болейте

ПыСы на видео в первом комменте можно посмотреть мануал от Памелы «как правильно вертеть» Открыть/Комментировать