Спи Малыш

2022-09-01 19:16:54 ⠀⁣⁣⁣⁣
СОН В 1 МЕСЯЦ

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь..

https://spimalysh.ru/vse-o-sne/son-po-vozrastam/son-malysha-v-1-mesyac

Подробная статья
⠀⁣⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-09-01 14:44:01 ​⠀⁣⁣⁣
ПОЧЕМУ МАМЫ СПЯТ ЧУТКИМ СНОМ?

Каждая мама в первые месяцы жизни малыша сталкивается с проблемой недосыпа и усталости⁣⁣
⠀⁣⁣
Это абсолютно естественно, так как рождение ребенка – это всегда большой стресс. Тем не менее, большинство мам тяжело привыкают к изменившимся условиям жизни, у многих возникают проблемы со сном⁣⁣
⠀⁣⁣
Изменения сна матери начинаются задолго до рождения малыша. Организм мамы настраивается на биологические ритмы ребенка. Так, в 1-ом триместре появляется сильная сонливость. Благодаря ей организм матери защищает себя и малыша от стресса внешней среды⁣⁣
⠀⁣⁣
Уже во 2-м и 3-ем триместрах – мама начинает чутко реагировать на любые изменения и шевеления ребенка. Ее сон становится прерывистым. Большинство женщин планировали выспаться во время беременности, но не получается. Женщина в этот период постепенно адаптируется к скорому появлению малыша и новому режиму⁣⁣
⠀⁣⁣
После появления ребенка на свет циклы сна матери и ребенка синхронизируются. Этот процесс необходим для выживания и адаптации малыша к новым условиям среды. Сон матери становится чутким - она просыпается от малейшего шороха ребенка. Такой «пунктирный» сон называют сейсмическим, он позволяет матери:⁣⁣
⠀⁣⁣
- быстро реагировать на зов малыша⁣⁣
- восстанавливаться за более короткие отрезки времени⁣⁣⁣
- не умереть от недосыпа⁣⁣
⠀⁣⁣
Исследования показали, что женщина даже сквозь сон способна различать звуки своего ребенка и своевременно на них реагировать. Именно поэтому ее сон поверхностный и непродолжительный⁣⁣
⠀⁣⁣
Если женщина просит родственников или няню помочь ей с ребенком по ночам?⁣⁣⁣⁣
Такие ситуации часто случаются, но на практике выходит, что мама не спит глубоко, слышит все звуки и продолжает реагировать на ребенка. А помощник испытывает депривацию сна. Лучше, если мама будет стараться спать днем, и ставить свой сон в приоритет ⁣⁣
⠀
⠀
ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣

https://spimalysh.ru/video
⠀⁣
Подробности по ссылке
⠀⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-09-01 10:19:28 ⠀⁣
Начинаем Вебинар в 12.00 по Мск

«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
( скидка -10% по промокоду Web10)

Присоединяйтесь! Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:24:37 ⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Уже ЗАВТРА , в Четверг, в 12.00 по Мск⁣⁣⁣⁣⁣ мы проведем Вебинар
⠀⁣
«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⠀⁣
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18

( скидка -10% по промокоду Web10 )
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:29:28 ⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
"Спасибо большое за вашу работу , первый вебинар прослушала когда сыну было 7 месяцев , но все откладывала в глубокий ящик и никак не могла решиться начать налаживать сон . У нас было СС и обязательно через пол часа он просыпался и я давала ему грудь , продлевала сон.

И вот я решилась . Сначала разделила еду и сон . Правда ещё засыпает на руках , но где-то за 5-10 минут , и наконец-то мы спим в кроватке . И режим у нас как-то наладился .

Стало обязательно 2 сна . Утром 1-1,5 и дневной 1,5-2. И даже если просыпается, то моего присутствия и голоса хватает чтобы он сам лёжа в кроватке дальше уснул. И теперь ночью просыпается один раз на кормление и то не всегда.

Я прям не могу нарадоваться .

Следующий этап будет Самостоятельно засыпание . И поняла одну простую вещь - дети очень быстро адаптируются и подстраиваются под новые условия. Самое главное верить в себя и своего малыша и тогда обязательно все получится !"
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Алиме Кельдажиева / Йошкар-Ола


Вебинар Уже ЗАВТРА , в Четверг, в 12.00 по Мск

«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
( скидка -10% по промокоду Web10)
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:28:15 ​⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
СОН МАЛЫША от 6 мес до 4 лет

В каждом возрасте есть определенные особенности, которые стоит учитывать при обучении малыша сну ⁣⁣
⠀⁣⁣
Это связано не только с ростом времени бодрствования, необходимостью или отменой ночных кормлений, но и с общим развитием малыша, развитием его самостоятельности и его готовности в освоению навыка самостоятельного засыпания. Об основных важных моментах детского сна в каждой возрастной группе от 6-ти месяцев до 4-х лет в нашем сегодняшнем посте:⁣⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣
6 - 8 месяцев⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
следуйте режиму⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
разделите еду и сон⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣
9-12 месяцев⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
возможен отказ от 3-его дневного сна⁣⁣⁣⁣⁣⁣
отказ от ночных кормлений⁣⁣
пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивают сон (возможен регресс сна)⁣⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
1 - 2,5 года⁣⁣⁣⁣
2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным⁣⁣
вся еда предлагается до чистки зубов⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
еда в постели вредная привычка!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
2,5 - 4 года⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
переход в кровать без бортиков⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
в возрасте 2-х лет появляются ночные кошмары и ночные страхи⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
дневной сон до 4-х лет⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣


Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар

«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
( скидка -10% по промокоду Web10)

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:09:32 ​⠀⁣
СОН МАЛЫШЕЙ В 6-8 МЕСЯЦЕВ

В возрасте от 6 до 8 месяцев дети спят более 14-ти часов в сутки: 11 часов ночью и 3,5 часа днем за 2-3 дневных сна⁣
⠀⁣
Особенности возраста⁣
В возрасте 6-8 мес становятся более мобильными – они начинают переворачиваться, садятся, некоторые даже начинают вставать, держась за что-то. Появляются первые зубы. Дети могут переживать «регресс сна», связанный с важными этапами физического развития⁣
Может впервые проявиться «страх разлуки с мамой», который часто усложняет засыпание и «заставляет» ребенка чаще просыпаться ночью. У некоторых детей, которые хорошо спали до 6 мес, появляются трудности со сном. Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие - даже попытка мамы выйти на минуту из комнаты может закончиться слезами. Это нормально, он вырос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти. Малышу действительно страшно! Сейчас не время «развивать самостоятельность», покажите ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь⁣
Многие здоровые дети, которые хорошо набирают вес, могут спать не просыпаясь до кормления всю ночь⁣
⠀⁣
Помощь в организации сна⁣
Дневной сон ребенка лучше организовать только в кровати, а не в машине, коляске или слинге⁣
Самое время начать кормить ребенка по определенному режиму. Если ребенок ест по чуть-чуть чуть весь день, то скорее всего он будет делать то же самое и ночью⁣
Ребенок не должен засыпать и спать с грудью или бутылочкой во рту, лучше разделить в его сознании сон и еду. Но ночные кормления можно прекратить только одобрения врача!⁣
Предложите ребенку спать с маленькой безопасной игрушкой. Игрушка поможет ослабить страх разлуки с мамой⁣
Давайте ребенку больше возможностей тренировать свои новые навыки днем⁣
Создайте гибкий режим (＋/-30 мин) и старайтесь ему следовать⁣
⠀⁣

Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар

«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
( скидка -10% по промокоду Web10)
⠀⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-30 18:44:11 ​⠀⁣
С ЧЕГО НАЧАТЬ ВЫСТРАИВАТЬ РЕЖИМ?

Самый сложный вопрос - как построить режим дня. Он сбивает с толку: как начать и к чему идти. Часто родители пробуют и бросают буквально на следующий день, ведь получается еще хуже, чем было. Расскажем, как это сделать просто!⁣
⁣
1. Установите приложение, где будете отмечать все сны. Пусть техника все считает до секунды. Любой сон (дремоту и валяния) заносите туда. Первым шагом определяем «масштабы бедствия». Увидите, все не так уж и плохо, оказывается, что все-таки малыш спит⁣
⁣
2. Кто это мечтает о раннем укладывании, но при этом дрыхнет до 10 утра? Всё сони, фиксируем время подъема на 8:00 утра (самое позднее). Все остальные сплюшки-неплюшки, вздохнули глубоко и зафиксировали время утреннего подъема с 6 до 7:30. Малыши за здоровый образ жизни, вот и заставляют всех вставать раньше, поэтому не стоит сильно роптать на судьбу. Так через 12-14 часов от этого времени малыш будет готов к ночи. Если время подъема более-менее одинаковое, то и организм будет подстраиваться⁣
⁣
3. Найдите норму времени бодрствования по возрасту и придерживайтесь ее. Утром поменьше, перед ночью побольше малыш готов играть⁣
⁣
4. Не только глазеть, а больше двигаться. Мышцы за бодрствование должны устать. Только после активности можно врубить более спокойный режим. Коляски, велосипеды с ручкой, стульчики забыты⁣⁣
⁣
5. Потом ритуалы подготовки ко сну. Малышу они должны нравиться, слез быть не должно⁣⁣⁣
⁣
6. Добрались! Самое магическое время дня. Вечернее «окно сна»! Не форточка, не дверь, а именно ОКНО. В это время мелатонин накопился, весь организм готовится к расслаблению: температура чуть снизилась, дыхание стало глубже,… Но важно не проморгать: магия действует только 30 минут. Дальше появляется кортизол, снова про сон можно и не мечтать⁣⁣⁣⁣⁣
⁣
А теперь самое главное: пора пробовать, но настаиваем на этих пунктах ровно 5-6 дней!⁣⁣⁣⁣⁣


Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар

«Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»⁣⁣⁣⁣

Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
( скидка -10% по промокоду Web10)
⠀⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:21:46 ⠀⁣⁣
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ В СВОЕЙ КОМНАТЕ ?

Большинство новорожденных спят в одной комнате с родителями. Это естественно и очень удобно быть рядом с ребенком. Но малыши растут. Обстоятельства меняются..

https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-perevesti-rebenka-spat-v-svoiy-komnaty?utm_source=telegram

Подробная статья
⠀⁣⁣ Открыть/Комментировать

2022-08-29 17:58:00 ​⠀⁣⁣⁣
ПЛАЧ

Иногда малыши плачут, и это нормально. Пока ребенок не умеет говорить, плач – единственный способ, которым может выразить свои потребности. С чем-то малыш не может справиться самостоятельно и плачем призывает на помощь взрослых ⁣
⠀⁣
Какие у малыша потребности?⁣
⠀⁣
1. Потребность в еде и питье: «я голоден, накормите меня!»⁣
⠀⁣
2. Потребность в поддержании постоянной температуры тела: «я замерз, согрейте меня!»⁣
⠀⁣
3. Потребность в чистоте: «я покакал, это неприятно и опасно, переоденьте меня!»⁣
⠀⁣
4. Потребность в засыпании и сне: «я не могу заснуть, помогите мне»⁣
⠀⁣
5. Потребность в здоровье/отсутствии боли: «мне больно, вылечите меня»⁣
⠀⁣
6. Потребность в безопасности: «мамы нет рядом, это опасно!»⁣
⠀⁣
7. Потребность в общении и физическом контакте: «я хочу на ручки!»⁣⁣
⠀⁣
8. Потребность в комфорте: «мне колет – снимите это!»⁣⁣
⠀⁣
Как понять плач?⁣
⠀⁣
Через некоторое время после родов мама научается различать интонации, интенсивность плача малыша, так понимает его потребности. Считается, что мать лучше различает плач малыша, ведь устанавливается «свой особый язык» общения. Поделитесь в комментариях, как быстро вы научились различать плач своего ребенка? Сколько ему было недель?⁣
⠀⁣⁣
Когда стоит обратить особое внимание на плач⁣⁣
⠀⁣⁣⁣
Итак, плач – это нормально. Однако, есть ситуации, когда на плач надо обратить особое внимание (в том числе врача) для понимания конкретной причины:⁣⁣
⠀⁣⁣
1) плач, который сохраняется после удовлетворения рутинных потребностей – переодевания, кормления, утешения и т.д.⁣⁣
⠀⁣⁣
2) более длительный плач, чем обычно характерно для ребенка⁣⁣⁣
⠀⁣⁣
Как реагировать на плач?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Не оставляем плач без реакции. Скорый ответ на слезы ребенка предотвращает настоящие истерики, с которыми очень трудно справиться. Если взрослый игнорирует плач малыша, потребность ребенка в безопасности будет депривироваться⁣⁣
⠀
⠀
ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣

https://spimalysh.ru/video
⠀⁣
Подробности по ссылке
⠀⁣⁣⁣ Открыть/Комментировать