Всем привет!
Расскажу свою историю похудения и что имею сейчас.
К 2020 году мне 30 лет, я мама 3 детей. После родов легко худела, кормила грудью... но в 2019 году вес стал стремительно расти до 95 кг. Это компульсивные переедания, заедание стресса, проблемы со здоровьем и т. д.
Я училась на визажиста. На курсах по визажу был вебинар от нутрициолога Анастасии Гавриковой по правильному питанию, где она приглашала принять участие в её проекте. Я пошла. За месяц ушло 5 кг. Я была удивлена, как можно питаться так разнообразно, вкусно, правильно и терять вес. Месяц пролетел незаметно, а результат был очевиден. Я не остановилась на этом и продолжила работу над собой. Потеряла ещё 5 кг и в 2021 году, когда вес встал снова обратилась к Насте за помощью. Мы добавили тренировки. По окончанию проекта общий потерянный вес -27 кг. Представляете? Фото до/после - февраль 2020/июнь 2021.
Что имею сейчас?
После 4-ых родов прошло 3 месяца.Ушло 7 кг. Хочу вернуть свой min вес
