Егор Гамаюн - личный блог

25 ДЕКАБРЯ
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАСТЕР-КЛАСС школы СТОД

тема: "от любков к характерничеству - ключи открывающие дорогу к Спасу"

подробней (примерные темы):
- природа Внимания \ упражнения на Внимание и Внимательность
- ключи для развития чувствительности и повышения уровня Восприятия
- как научиться жить без напряжений \ состояние Текучести
- пробуждение Живы \ волновая гимнастика
- изометрическая гимнастика \ развитие абсолютной Силы
- быстрая правка тела (возьмите с собой большое полотенце и длинный борцовский пояс)
- борьба через Любки \ раскрытие состояние Позволения - когда сила, скорости и мастерства у противника на двоих \
- ключи - от твердого к гибкому, от гибкого к текучему, от текучего к "тонкому"
- нижняя акробатика \ пластание
- иста скоротечного боя - сближение, стекание, сваливание, доработка
- казачий крест \ клещи, жернова, гармонь, колодец
- способы прохода за спину
- быть может "поваримся"
- "аутогенная тренировка" (способ быстро войти в состояние глубинного восстановления и адаптации)

сбор в зале в 11.40
начало мастера-класса в 12.00 (будет перерыв 30 минут)
окончание в 18.30

место проведения: Ленинский проспект 111к1 3 этаж
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ЗАЛ ФЕДЕРАЦИИ АЙКИДО ЁСИНКАН РОССИИ (ФАЁР)
Схема прохода от метро Новаторская.
Учитывайте заранее время на дорогу и парковку.
В 12.00 уже начало тренировки.

ценность: 4000 рублей

записываться обязательно: https://t.me/spaspower

телефон для оперативной связи: +79261398726

с собой обязательно:
- борцовский пояс и большое полотенце

с собой желательно:
- мяч(ки) для большого тенниса

форма одежды - удобная, не стесняющая движений,
в зале занимаеся либо босиком, либо в мягкой обуви (например, борцовки)