Создавая Реальность✨

2022-10-11 10:20:14 «Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама.

Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.Я могу себе верить.Мне можно на себя опереться.

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми – она делает удобными»

Отрывок из книги
"К себе нежно"

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-10-09 04:05:17 Ограничивающие убеждения

То, что еще недавно защищало и уберегало, сегодня может стать препятствием к движению вперед.

Одни установки в детстве давали нам безопасность, но они могут оказаться совершенно непригодными во взрослой жизни. Проведи анализ какие мысли у тебя возникают при движении к целям и замени их на более подходящие тебе сейчас. Выработай привычку жить по новым установкам.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-10-07 09:45:15 Открыть/Комментировать

2022-10-05 03:00:52 Как во сне получить ответ на свой вопрос

Пока мы спим, наш мозг завершает логическую цепочку событий, которые произвели на нас более сильное впечатление, чем другие. Человечество знает немало примеров, когда удивительные открытия посещали великих людей именно во сне.

Постарайтесь вспомнить все, что в последнее время вас тревожило больше всего, что вы мечтаете изменить в своей жизни, но не знаете как. Возможно, вас часто преследуют навязчивые мысли по поводу работы и своего материального положения. Вы хотите это исправить, но не можете выбрать правильное решение.

Проснувшись запишите голосовое о том что снилось, потому что сон скоро забудется. В течение дня отслеживайте вспышки сна-в них вы и найдете ответ на ваш вопрос.

Практикуйтесь снова и снова, кока сны не начнут помогать вам на постоянной основе.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-10-03 04:05:05 Быть нищим не позорно, но это единственное хорошее что можно сказать о нищете. Выбирайся!

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-10-03 04:02:06 Созависимость.

Долговременные отношения требуют время от времени идти на компромиссы. Но если вам страшно принимать решения, не спросив мнения партнера, это может означать, что вы не доверяете самому себе.

Поэтому вы и выбираете не то, что вам кажется правильным, а то, чего захочет ваш партнер.

Часто зависимый человек скорее промолчит, боясь, что его несогласие может спровоцировать ссору, которая поставит под угрозу будущее отношений.

Споров и разногласий не следует бояться: в здоровых отношениях партнеры прекрасно знают, что у них не может быть единого мнения по всем возможным вопросам.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-10-01 11:55:16 Созависимые.

Близкие отношения с партнером — это замечательно, особенно если вы часто проводите время вместе, занимаясь чем-то интересным для вас обоих, и ваши ценности и жизненные цели совпадают. Но отношения могут быть и слишком близкими — настолько, что в долгосрочной перспективе это может причинить вам вред и поставить под сомнение совместное будущее.

Такие отношения называют созависимыми. Это означает, что вы слишком поглощены своим партнером — ваша самооценка зависит от его одобрения, а его эмоции и действия всегда всегда важнее ваших.

Желать поддержки партнера и уверенности в том, что ваши отношения — уникальные и особенные — это нормально. Но созависимые люди прямо-таки нуждаются в постоянном одобрении партнера.

Такие отношения могут быть устроены по-разному — иногда оба партнера страдают неадекватно сильной привязанностью друг к другу, а в каких-то случаях лишь один из партнеров зависит от другого, второй же может даже наслаждаться своей властью и контролем.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-09-30 04:00:28 Говори, когда тебе необходима помощь других.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-09-28 18:25:13 МАК-3 Часть

Ищите ответы с МАК
Это упражнение поможет разобраться с проблемой, которая вас беспокоит.

Сформулируйте запрос или вспомните трудную ситуацию, из которой хотелось бы достойно выйти. Достаньте карту из универсальной колоды, переверните, чтобы увидеть, что на ней изображено, и спросите себя: «В чём основная трудность при решении моего вопроса?»
Рассматривайте все детали на картинке, расскажите, кто на ней изображён и что происходит. Подсознание выдаст ассоциативный ряд, и вы сможете ответить на вопрос.

Потом достаньте ещё одну карту и задайте себе другой: «Что мне поможет решить мою проблему?»

Наконец, возьмите третью карту — для поиска ресурса и спросите себя: «В чём я смогу найти ресурс для достижения цели?»


Если метафорические карты у вас из готового набора, то следуйте инструкциям
К большинству колод метафорических карт прилагаются брошюрки, в которых есть упражнения на проработку трудных ситуаций, поиск ответов, развитие творческого потенциала.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать

2022-09-26 19:15:20 МАК- 2 Часть

Метафорические ассоциативные карты (МАК)

Сейчас существует множество наборов МАК разных авторов. У каждой колоды своя стилистика и свой набор изображений. Но в целом в качестве метафорических карт можно применять практически любые иллюстрации и фотографии.

Любая яркая музейная уникальная коллекция открыток с и довольно абстрактными произведениями современного искусства может вам послужить метафорическими картами.

Основной принцип: картинки должны вызывать эмоцию и быть противоречивыми. Могут быть ресурсными или наоборот всколыхнуть болезненные негативные переживания.

Главное требование к МАК — они должны подстёгивать воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций. Ну и, конечно, образы на картах не должны быть страшными, отталкивающими, порнографическими или способными травмировать человека.

@sozdavaya_realnost Открыть/Комментировать