как начать правильно питаться • • – начни кушать чаще, но не | 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 | 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗴𝗶𝗿𝗹 🥑
как начать правильно питаться • •
– начни кушать чаще, но не большими порциями – не надо плотно кушать перед сном – включай в свой рацион овощи – пей больше воды – сократи кол-во простых углеводов
