Если взрослый не ест рыбу, нужно ли ему принимать Омегу? Очень | Doctor_marusenyka

Если взрослый не ест рыбу, нужно ли ему принимать Омегу?
Очень сложный вопрос, на который до сих пор нет однозначного ответа.
Можно, если нет аллергии (при аллергии на рыбу может быть аллергия и на Омегу), но вот нужно ли?
Во первых, другие источники Омеги есть, во вторых, довольно много данных, что все-таки в добавках Омега не так хороша, как в рыбе. В третьих, можно все-таки найти сорт рыбы, который вам может понравиться.