Если женщина находится в группе риска по остеопорозу (и, как с | Doctor_marusenyka

Если женщина находится в группе риска по остеопорозу (и, как следствие, в группе риска по переломам), то очень важно получать 1200 мг кальция ежедневно (еда плюс добавки). Причём большую часть надо получать из еды. И при этом, чтобы кальций нормально усваивался, надо получать 1000 МЕ витамина Д в день.