2021-02-11 12:24:28
Как перестать бояться летать
Как же побывать на далеком острове , если страх полета сильнее вас? К сожалению, не всегда можно заменить самолет поездкой на автобусе .
Аэрофобией страдает около 30% населения. Для этого они проходят специальное лечения, курсы, гипнозы и многое другое.
Ну а если ваш страх не настолько большой, то есть несколько рекомендаций :
⠀
Перестаньте изучать в интернете катастрофы своей авиакомпании, модели самолета, страны. STOP Концентрируясь на негативе, вы только усилите свой страх.
Алкоголь сухой воздух в самолете — вызывает обезвоживание организма, что может призвести к дискомфорту.
И не забываем, что кофеин — может обострить ваше состояние.
⠀
Примите свой страх. В этом нет ничего стыдного.
Избегайте стрессовых ситуаций перед полетом — вы должны быть отдохнувшие и в хорошем настроении.
Выбирайте места в передней части самолета или у крыльев - там меньше трясет.
Позаботьтесь о комфорте во время полета — удобная одежда и обувь, подушка под спину и на шею, если планируете спать.
Отвлекитесь на собеседника, книгу, работу, музыку, фильм.
Возьмите с собой ваши любимые вкусняшки (горький шоколад будет особенно полезный).
Расслабьтесь, глубоко дышите, больше пейте воды.
Многим помогают авиатренажеры.
⠀
Надеемся, что эта статья была вам полезна, и вы узнали больше о том, как справиться с боязнью летать в самолете.
«Путешествие — единственная вещь, покупая которую становишься богаче». Потому не стоит бояться. Не ограничивайте себя, путешествуйте с Soul Travel
Поделитесь своим опытом, как вы справляетесь со страхом полета?
411 viewsstpostbot, edited 09:24
Т
