☯️ СекретДуши | Денис Кузнецов

2022-11-04 18:40:38 Эти правила сделают жизнь легче:

1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте 2 вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?».

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил(а) на прошлой неделе?», «Самое большое достижение за неделю?», «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?».

3. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого.

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте. Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Открыть/Комментировать

2022-11-04 11:15:54 4 причины есть морковь почаще:

Потребление 100 мл морковного сока в день стимулирует рост волос, а также утолщает их. Витамин С и витамин Е в моркови улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение волос.

Морковь полезна для зубов и полости рта, поскольку она соскабливает налет и частички пищи, как зубная щетка. Минералы, содержащиеся в моркови убивают вредные микробы в полости рта и предотвращают кариес.

Тормозит старение! Высокий уровень бета-каротина действует как антиоксидант, который предотвращает и обращает вспять старение клеток.

Морковь содержит кальций, который имеет жизненно важное значение для роста и развития костей. Открыть/Комментировать

2022-11-03 18:54:40 Если без еды человек может прожить до 30 дней, а иногда даже больше, то без воды ― всего 3-5-7, в редких случаях до 8 дней. Считается что в среднем человек использует на свои нужды (и пищевые, и хозяйственные) до 60-70 тонн воды ежегодно! Да и сам организм человека почти на 70% состоит из воды; вода присутствует во всех тканях.

До 90% воды содержат ткани легких, до 80% ― кровь, до 75% ― ткани головного мозга, до 24% ― суставы. Даже в самой плотной ткани нашего организма ― зубной ― содержится 0,2% воды. Именно этим объясняется тот факт, что человеку очень важно ежедневно выпивать значительное количество чистой питьевой воды. 

Важно: «в зачет» идет только чистая питьевая вода, не газированные сладкие напитки, не чай и тем более не кофе, способствующие обезвоживанию организма ― только вода. Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:50:14 Полезные свойства льняного масла

Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами.

Ежедневное употребление льняного масла способствует профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда.

Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов. Открыть/Комментировать

2022-11-02 19:01:01 Чем вреден сон на животе?

В шейном отделе позвоночника проходят две позвоночные артерии, которые обеспечивают головной мозг примерно 10 - 15% питания. При повороте головы в сторону пережимается артерия с этой же стороны, что нарушает питание головного мозга и вызывает ишемию.

Сон на животе, когда голова повернута подобным образом, может стать причиной головной боли по утрам. Более того, люди с атеросклерозом сосудов (чаще всего это пожилые люди) подвергаются дополнительному риску - инсульту во время сна на животе из-за плохого притока крови к мозгу.

По статистике, именно в ночное время происходит больше всего инсультов и инфарктов.

Тем, кто следит за красотой лица, сообщу неприятную новость: сон на животе может приводить к появлению отеков на лице по утрам и провоцировать образование морщин.

А в какой позе любите спать вы? Открыть/Комментировать

2022-11-02 09:52:03 Фелинотерапия – лечение кошками

Этот вид анималотерапии основан на общении человека с домашним питомцем – кошкой.

Доказано, что кошки успокаивают нервную систему, стабилизируют артериальное давление и скрашивают одиночество.

Мурлыканье кошки способствует укреплению иммунитета, ускоряет регенерацию клеток и тканей, сращивание костей после переломов.

Подобный эффект достигается благодаря звуковым колебаниям определенной частоты – от 20 до 50 герц. Открыть/Комментировать

2022-11-01 18:56:32 Открыть/Комментировать

2022-11-01 10:00:08 Что можно съесть из сладкого без угрызения совести?

Зефир - есть фосфор, кальций, глюкоза. Помогает работе кровеносной системы, печени, уменьшает холестерин. Может выводить токсины, улучшает работу мозга.

Мед - помогает при вирусных заболеваниях, налаживает работу желудка, кишечника, убивает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет.

Пастила - в ее составе много витаминов, железо, магний, пектин. Помогает работать желудку, кишечнику, очищает организм, уменьшается количество холестерина, налаживает работу сердца и печени.

Халва - присутствуют витамины А, В, Е, которые отвечают за память, зрение и работу сердца. Кроме них халва содержит арахисовое и подсолнечное масла, помогающие продлить молодость и улучшить состояние кожи.

Горький шоколад- расширяет сосуды и снижает артериальное давление. Оказывает антиоксидантное действие. Снижает уровень холестерина. Открыть/Комментировать

2022-10-31 21:03:29 Ура, эфир начался, смотрим!
Можете присоединиться к эфиру тут:

https://instagram.com/ekaterina_patritskaya Открыть/Комментировать

2022-10-31 20:46:08 Дорогие девушки!
Мы начинаем через 15 минут наш прямой эфир на тему:

«Из минуса в плюс» или «Как произвести первое правильное впечатление и опять почувствовать себя желанной даже после расставания/развода?»

А пока можете подписаться в Инстаграм на наших экспертов:

Екатерина Патрицкая
Дипломированный психолог-консультант в области диагностики личности.

https://instagram.com/ekaterina_patritskaya

Елена Петрова
Сертифицированный персональный стилист - имиджмейкер

https://instagram.com/lena_verwest

Екатерина Титова
Дипломированный фитнес-тренер
Скульптор тела.

https://instagram.com/katetitova1 Открыть/Комментировать