А вы часто слушаете звуки вокруг? Не слышите, а именно слушает | Soul

А вы часто слушаете звуки вокруг? Не слышите, а именно слушаете?

Практика «заземления внимания» (которую мы сами придумали) помогает более ярко чувствовать реальность.

Отдохнуть на пледе без смартфона и наушников, слушая только шум улицы и осознавая каждый источник звука. Как ни странно, воспринимая внешнее, мы больше концентрируемся на внутреннем. Практику полезно делать каждый день по два раза. Можно совмещать с дорогой из дома и обратно, утром и вечером.