Выгорание и как его избежать. Профилактика (часть 1) Самая короткая дорога к выгоранию - ошибочные и навязанные привычки. Главное - начать профилактику с их устранения. Иногда привычки могут быть причиной того, что мы чувствуем себя неудовлетворенными, измотанными и неспособными справиться с нашей работой и повседневными задачами. Но как убедительно сказал Аристотель: "Мы не просто получаем привычки, мы их создаем".
Подумайте о вашем образе жизни и о новых привычках, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы достичь максимальной производительности без выгорания. Одна из самых важных привычек, которые вы можете развить - это распределять ваше время между различными задачами правильно. Работа в режиме многозадачности на самом деле может стать причиной выгорания, поэтому покажите себе, что вы можете сконцентрироваться на одном деле в определенное время.
