Почему нельзя перегружать себя?
Всё просто: потому что это вредно. Большой список задач вызывает тревогу и стресс. А быть занятым и быть продуктивным — далеко не одно и то же.
Важно понимать, что настоящая продуктивность не означает постоянного напряжения и занятости. Если мы сосредоточимся на том, что действительно важно, мы сможем достигнуть лучших результатов, потратив меньше усилий и времени.
Кроме того, стоит уделить внимание своему здоровью и отдыху. Непрерывный поток информации и связей через электронные устройства может быть источником вреда для нашего физического и психологического здоровья. Поэтому стоит отдыхать от них, особенно перед сном и сразу после пробуждения.
Наконец, не стоит соглашаться на все просьбы и запросы только из вежливости и страха быть несправедливыми. Ваше время и энергия также ценны и должны быть уделены тем вещам, которые действительно важны для вас.
Будьте продуктивными, но не забывайте об отдыхе и берегите свое время и энергию!
