Мифы о популярной психологии Существует распространенный миф о том, что
улыбка способна сделать человека счастливым. Несмотря на то, что приверженцы позитивной психологии утверждают обратное, на самом деле это не так эффективно. Хотя вы можете улыбаться, как долго захотите, для решения проблем и улучшения настроения этого недостаточно. Однако, если сохранять эмоциональный нейтралитет, то искренняя улыбка действительно может помочь повысить настроение. Дело в том, что при настоящей улыбке активируются мышцы вокруг глаз и мозг получает сигнал о том, что случилось что-то приятное. В свою очередь, попытка скрыть негативные эмоции за маской фальшивой радости, только усугубляет проблему, так как подавление чувств повышает уровень стресса. Поэтому, лучше проявлять искреннюю эмоциональную реакцию, чем скрывать свои настоящие чувства.
