2022-03-30 07:53:58
Как отключить тревогу в сердце?Внутри мы больше, чем снаружи — очень люблю эти слова, потому что они максимально передают суть любого нашего состояния.
Например, все находимся в контакте с событиями, которые происходят рядом. Наши зеркальные нейроны подхватывают происходящее вокруг и могут присоединяться и к общему информационному полю, и к другим людям.
Череда плохих новостей ужасно поднимает уровень тревоги и страха.
Но не только в текущем моменте, а вообще весь тот уровень тревоги, который был и до нынешних событий, но когда все было в порядке, мы его не замечали. То есть, в критические моменты суммируется текущая тревога и тревога, которая в нас уже была, но в спящем состоянии.
Если вы боитесь своего страха, своей тревоги — вы отбираете силу у себя самого. Сила — это быть в правильном внутреннем состоянии, чтобы из него ясно видеть то, что происходит вокруг вас.
Мой любимый секрет: если вы хотите успокоиться, когда вас одолевает тревога, исключите все планы на будущее и планируете только в рамках сегодняшнего дня (максимум — недели)
Это очень помогает, если вы тревожный человек
Планировать на перспективу нужно только очень спокойным людям. Тревожного человека долгосрочное планирование раскачивает и повышает еще больше его уровень тревожности.
Не нужно забывать, что мы очень сильно влияем своим состоянием и на окружающих. Относитесь к другим бережно. Прежде чем идти к другому человеку, приведите себя в порядок
+ попробуйте эту классную медитацию
689 viewsedited 04:53