2021-03-03 22:05:06
К сыроедению с веганством добавилось еще одно помешательство: лечебное голодание и всякие экстремальные детоксы.
Его адепты считают, что в организме накапливаются некие шлаки и токсины, вывести которые можно только поголодав несколько дней.
Голодают по разным системам: кто-то радикально пьют только воду, кто-то сидит на свежевыжатых соках или фруктах.
Это, конечно, все бред художопых псевдогуру, чтобы срубить бабла.
Поклонники детокс-голодания в своём знании об окружающем мире находятся примерно на одном уровне с поклонниками бога кузи
, плоской земли и бабушками, что заряжали воду от Чумака с Кашпировским в 90е.
Во-первых, токсины и шлаки в организме человека невозможно вычленить и подсчитать их уровень. Теория шлаков существует вне доказательной медицины.
Во-вторых, организм человека - самочищающаяся система. Если вести в целом здоровый образ жизни, питаться нормальными продуктами, соблюдать режим, заниматься спортом и кутить лишь изредка, то здоровые почки и печень вполне справляются с очищением организма от вредных субстанций, а больные почки и печень голодание лишь угробит быстрее.
В-третьих, для нормального функционирования человека нам нужно всего и в меру: белков, клетчатки, жиров, солей, правильных углей.
Даже алкашка в малых дозах полезна для сердечно-сосудистой.
А христианская постная кухня при определенных ограничениях вполне может обеспечить организм человека всем необходимым.
Надо просто есть качественные натуральные продукты от мяса до овощей.
Сидеть же только на смузи и соках - это бред, там нет белка, жиров и клетчатки. А кстати гораздо больше энергии человеку дадут не углеводы, а жир. Кусок сала без хлеба зарядит вас на день мощнее, чем тарелка фруктов. А фрукты - это еще и сахар, самый вредный продукт в мире.
Забавно, что некоторые голодальщики еще пытаются заниматься силовым спортом типа кроссфита.
Организм итак в стрессе, а тут его еще добить надо. И потом, какой прок?
Если смысл силовой тренировки предельно прост: пожал-пожрал.
А если пожал, но белков не пожрал, то мышца сдуется, а не вырастет.
Наш организм - это чудо. Он сам нам подаёт сигналы, что ему надо.
Я вот всегда любил овощи, но не фрукты. Думал, как так, они же полезные. А потом прочитал, что в овощах есть все те же витамины, что и во фруктах, только вредного сахара нет.
У меня тут на прошлых выходных знакомая документировала в сториз, как она голодает три дня. ей было реально хреново. Бессонница, слабость, боль, апатия.
организм ей подавал сигнал, что от голодания ему плохо.
голод, жажда - это вещи, которые могут нас убить, а не сделать здоровее.
Недавно вон юная поклонница детокса умерла на сухом голодании.
Так что, этих гуру, конечно, надо проверять на все эти методики. А то делают людей инвалидами.
Пока на 23 февраля парочка знакомых писали, как им плохо на голодании, я после Сандунов поел борща с пельмешками да рюмочкой кедровой и весь день летал, лучась энергией)
организм сказал мне: Спасибо, Рома)
А моя прабабка Дуся, прожившая до 93 лет всегда говорила: ешь Ромочка сколько влезет, вдруг завтра война)
3.3K views19:05