Соня Ларионова Психолог

2023-05-23 22:13:06 Таня вышла в сад. Отходила 4 дня, с температурой слегла на три недели. Ну т е температура была неделю, потом просто насморк сильный и кашель.
Через три недели вышла на один день. В этот же день у неё началась рвота в саду, мы её забрали. Дома ещё 3 дня отсидела.
Вышла в понедельник, вчера. Сегодня тоже пошла. Сейчас легла спать, закашлялась, её вырвало и сейчас просто кашляет и кашляет. Конкретно сейчас кашель из-за аллергического ринита. Это когда она ложится, начинает захлёбываться, закашливается до рвоты
Врач объяснил. Из-за аллергического ринита, у неё слабая слизистая носа. Любой вирус туда попадает, сразу отёк и слизь. Потому что, кроме вируса, там уже пыльца, например. Т е она вирусом может даже не болеть, но слизистая носа тут же отреагирует. Слизь стекает в бронхи (или лёгкие), начинается кашель. Слизи много, она её отхаркивает - рвота.
Я вообще в шоке
И что, мне её снова дома оставлять? А в сад-то она ходить будет когда-то?

Я не помню, чтобы мои старшие так болели, но они и не аллергики. Т е Даниил под вопросом. У него сезонно сухой приступообразный кашель был все годы, что мы жили у его папы. Когда сюда переехали, у него кашель прекратился этот и до сих пор его нет. Там кошки - тут нет.

Когда я, растя старших, слышала истории про "2дня в саду - три недели дома", я думала, что родители таких детей что-то делают не так или преувеличивают силу кашля, насморка. "Подумаешь, насморк, можно ходить в сад", - думала я.
Ещё я грешным делом думала, что родители просто не хотят водить детей в сад и прикапываются к насморку.

Теперь-то до меня дошло, что насморк насморку рознь!!! Что вот такой, как у Тани, жёлтый с рвотным кашлем, но без температуры - это, блин, вообще, невозможно идти в сад.

Вот снова я убеждаюсь, что, когда у тебя нет какого-то опыта, то судишь только по своему опыту, и через призму своего опыта судишь о других!

Вот родился бы у меня 6-ой, 7-ой ребёнок, я б ещё много чего нового узнала о родительстве.

Катя вообще не болела. Вот вообще.
Я брала ей справку, чтобы она просто отдыхала от школы
Старшие тоже болели как-то там, но не постоянно же! Да не болеет Таня, нет у неё температуры! При всём при этом она пьёт сингуляр каждый день. Осенью он отлично помог. Потому что осенью было всё то же самое абсолютно! Но он помог. Сейчас, видимо, он ещё не так справляется, потому что поллиноз во всю. При этом с декабря по апрель она не ходила в сад вообще и у неё не было ни соплинки, ни кашлинки. Абсолютно чистый ребёнок

И я сейчас сижу и должна принять решение, идёт ли она завтра в сад. Это трындец, товарищи мамы болеющих детей! Только вот пятый ребёнок осчастливил меня таким опытом.

У Ромы тоже, например, сейчас насморк, но это не то. Он может ходить в сад.

Вот принимание этих бесконечных мелких решений по детям невероятно истощает. Многие говорят, что мама сидит дома - что она там делает такого уж. А она бесконечно принимает миллион решений каждый день. Эти решения никто не видит. Мозг работает без перерыва, как сервер. Никто не видит, как она там этим мозгом пашет, чтобы принять очередной стопятьсотое решение за день

Идти ли гулять, как одеть, давать ли лекарство, какое лекарство, идти ли к врачу, к к кому врачу, что приготовить, что постирать, где убрать, как убрать - миллион решений в день. Естественно, что в какой-то момент мозг такой "С МЕНЯ ХВАТИТ" и мама просто залипает в телефон - там НЕ НАДО ДУМАТЬ. Мозг может расслабиться НАКОНЕЦ-ТО!!

Поэтому я так сочувствую мамам, которые приходят и ругают себя за то, что залипают в телефоне. Да ещё и окружающие поддают огня! Мозг тоже хочет отдыхать.

"Милая, ты слишком много на себя взяла", - текст в песне такой есть.

Мамы, не ругайте себя хотя бы Открыть/Комментировать

2023-05-20 19:55:41 Мне очень понравилось объяснение об эволюции тревоги из книги "Осознанность терапевта и клиента в ТПО", и я решила сделать иллюстрацию к тексту

"Давайте посмотрим на взаимосвязь между неопределенностью и вы­
живанием в нашем зачастую враждебном и опасном мире. Представьте,
что мы с вами два первобытных человека в саванне. Мы увидели на го­
ризонте неясные очертания.
— Это медведь или куст малины? — спросил я.
— Думаю, это куст малины, — ответили вы.
— Не знаю. Это может быть медведь, — немного неуверенно сказал я.
— Нет, я, правда, думаю, что это куст малины.
— Ну, я на всякий случай вернусь в пещеру.
Вы пожали плечами и отправились в путь. Позже вы вернулись в пещеру
наевшись досыта, и непрестанно твердили, какими были вкусными ягоды.
— Это была самая большая и сочная малина, которую я когда-либо
видел! — воскликнули вы. — Я так наелся, что едва могу пошевелиться!
В ту ночь я лег спать немного разочарованным и голодным. Этот сце­
нарий повторился несколько раз. И каждый раз я выражал беспокой­
ство, что это мог быть медведь и возвращался в пещеру, а вы неизменно
убеждались, что это был малиновый рай. Однажды днем вы ушли с кор­
зиной в руке, но вечером в пещеру не вернулись. На следующее утро вас
все еще не было; я пошел в вашу часть пещеры, забрал каменный топор,
шкуру мамонта, которую всегда тайно жаждал иметь, и, что наиболее
важно, вашу подругу.
Если многократно ходить за малиной, в конце концов очертания
на горизонте окажутся медведем, и однажды можно стать его обедом.
Главный эволюционный императив здесь состоит в том, что лучше про­
пустить обед, чем стать им. Мы способны пропустить обед много раз,
но быть обедом можем только единожды (а после этого, вероятно, ужи­
ном и завтраком, что в значительной степени зависит от медведя).
Мы дети тех наших предков, которые перестраховались и вернулись
в пещеру. Поскольку мы эволюционировали в течение миллионов лет в беспощадном мире, естественный отбор отсеивал людей с наглым
и дерзким поведением. Наши предки, которые передали нам генетиче­
ский материал, выжили благодаря осторожности. Именно они считали,
что плохое — плохо, а непонятное — тоже плохо."

(с) Уилсон и Дьюфрен

#одинпроценттеории #ACT Открыть/Комментировать

2023-05-18 08:57:41 Заботиться о своём здоровье меня очень мотивирует созерцание очень и очень тучных дам пожилого возраста
Не внешний вид, а то, как они двигаются. Тяжело, очень тяжело. Часто одышка, они медленно идут, часто присаживаются по пути, им сложно наклоняться

Я не хочу так жить в 50+

Зная свою склонность к набору веса, к перееданиям, депрессиям, гипертонии, я предполагаю, что легко могу оказаться на их месте.

Что такое тяжело двигаться, я поняла, когда у меня начался артрит. Это ужасно, скажу я вам. Примерно полгода я двигалась только с болью, а это вообще лишает желания двигаться и постепенно я заметила, что почти перестала двигаться. Когда больно встать, сесть, идти, то невольно выбираешь лежать. А хто замкнутый круг: набираешь вес - боль - меньше двигаешься - набираешь вес - меньше двигаешься....

Потом я начала принимать таблетки от артрита, сбросила вес, автоматически стала больше двигаться, правда, от резкой нагрузки у меня случился тендинит, который не проходит до сих пор.

Суть в том, что я начала двигаться. В 21 году я была очень близка к тому состоянию очень и очень тучных дам пожилого возраста. Замечательный фильм "что гложит Гилберта грейпа" как раз про такую даму. Там она очень частично показано, но достаточно, чтобы понять.

Многие тучные люди вообще не выходят из дома, потому что это тяжело. Еще мне очень помогла передача "я вешу 300кг". Я смотрела её несколько лет назад

Когда-то я много писала про своё здоровье в блоге, каждый раз критично относясь к этой затее, но сама суть блога такова, что я могла это делать. А позже я стала получать сообщения от вас, что, начитавшись моих историй про моё здоровье, вы начали сами больше уделять внимания своему.

К сожалению, когда у меня случился депрессивный эпизод в марте, я потеряла всяческую заинтересованность в своём здоровье. В таком состоянии реально абсолютно плевать на здоровье, правда. При депрессии нет сил на это. Их просто нет. Я переедала, видела, как растёт мой вес каждый день, но мне было всё равно. Ты просто ешь и ешь, и ешь бесконечно, не думая о последствиях. Более того, там же есть мысли о суи-циде, поэтому думать о здоровье бессмысленно. В передаче "я вешу 300 кг" у каждого героя стоял диагноз депрессия и каждый работал с психологом, кто-то с психиатром. При депрессии бывает так, что еда - это единственный способ получить хоть какое-то удовольствие, ни на что другое нет сил

Очень печально, что мне досталось именно такое здоровье. Мне придётся всю жизнь следить за ним, заниматься им, вкладывать туда много сил и ресурсов. Хотелось бы, конечно, быть, как мой первый муж, например, - ему 54 и у него нет проблем со здоровьем

Ну на его взгляд. Я бы тоже могла не так концентрироваться на здоровье, просто жить в нездоровье, ведь очень многие люди так и живут. Например, я бы просто полнела и полнела, всё меньше ходила, всё больше проваливалась бы в отчаяние , жила бы автоматически, мучалась бы с давлением, но жила бы. Ещё могла бы обвинять кого-то в проблемах моего здоровья, кстати. Муж довёл, дети, родители - вариантов много

И в целом я всегда могу выбрать этот путь, т е остановиться, не ходить больше по врачам, не пить лекарства, просто сидеть дома, работать, печалиться, обвинять, злиться на всё это. Иногда я даже прям мечтаю на всё забить и просто страдать. В депрессии особенно

Но пока я всё же выбираю бороться (многие психологи не любят это слово, но я ощущаю именно так) за своё здоровье с природой, потому что это уровень качества жизни. Пока я хочу сохранять качество жизни на достаточно высоком уровне. Поэтому придётся немного себя заставлять что-то сделать, чтобы мне было лучше.

Я рекомендую выбирать своё здоровье, потому что это значит выбрать себя. Но при этом я прекрасно знаю, каково это - не мочь выбирать себя Открыть/Комментировать

2023-05-13 15:27:36 Таня много рассказывает про женитьбу
Значит, женится она на любом муже. Тут я решила уточнить, женится ли она на том, кто её ударит, например, или обидит как-то. Ну не смогла промолчать, решила вмешаться
Ну Таня немного подумала и ответила, что женится только на хорошем муже

Дальше, значит, зачем нужен муж. Чтобы дарил подарки и делал всё для неё, потому что любит её . А я её спросила, что она будет делать из любви к нему. Её ответ: муж будет работать на двух работах, чтобы покупать ей подарки, а она будет помогать ему работать. Работать на второй работе за него.

А я её спрашиваю, а зачем муж, если она сама может всё купить. Она отвечает, я маленькая, я не могу купить. А муж может. Ну, очевидно, что ей папа нужен, как и многим взрослым тетям
Ну ладно. А я ей говорю, что ты же большая будешь, сможешь купить, но у неё бесспорный аргумент "всё равно"

Ну и жениться она будет, будет пир и она позовёт своего мужа, он подарит ей ожерелье, кольцо, цветы её любимые (жёлтые и красные), будет бал

Таня, 4 года

Вот эта история Золушки прям в крови. У Кати никогда не было мыслей про женитьбу, мужа и т д, а у меня тоже были эти идеи. Придёт ОН и всё даст, спасёт. А когда ОН не спасал, то оказывался плохим. К сожалению, у нас культура такая (во всём мире может быть), что мужчина решатель всех проблем. Да любой сериал основан на этой теме. Она - вся несчастная, её обидел мужик, но обязательно приходит святой парень и спасает её, а дальше они живут долго и счастливо. Мелодрамы на домашнем такие и миллион кино

Это такая сказка для девочек. Невероятно мало историй, где женщина сделала себя сама. Т е кино про такое крайне мало снимают, хотя мы с вами знаем публичных персон женщин, которые сами себя сделали, но обычно бытует мнение, что она всего добилась в горизонтальном положении. Такое тоже есть, конечно, что не исключает того, что кто-то сделала себя сама. Да и взять нас, совсем не публичных, а обычных дам: большинство из нас сделали себя и всё вокруг себя сами Открыть/Комментировать

2023-05-12 12:04:31 Открыть/Комментировать

2023-05-11 09:03:17 Слушайте, а у дани, оказывается, есть подруга


Я, конечно, при нём сделала равнодушное лицо, чтобы ему было комфортно, но с вами могу быть откровенной. Так круто!!!

Он её сегодня полтора часа ждал с танцев и вчера с ней гулял до вечера. А мне сказал, что с другом. Но сегодня рассекретился, надоело скрывать, говорит.

А я так раааааадааааа за него. Но, конечно, я спокойно отреагировала. Не знаю, почему меня так радует, что дети какие-то чувства испытывают к кому-то, но это как-то про взросление что ли, про умение чувствовать что-то к другому, про стремление к кому-то , но скорее про взросление. А ещё я сама очень влюбчивая была, для меня вот эти чувства много значили в юности и молодости.
Но на кате я научилась, что всякие мои восторженные реакции по этому поводу их бесят, поэтому я сохраняю спокойствие

Ещё Даниил рассказал, что однозначно антидепрессанты помогли ему лучше социализироваться, что благодаря им он перестал бояться общаться. Сейчас у него какая-то уйма друзей. Скоро он снова собирается в тот клуб, где он уже был и увидел там много интересных персонажей. Я писала ранее. Вчера ещё спросил, как я отреагирую, если узнаю, что он парит, например. Друзья у него очень разношерстные.

Интересно, что он общается с людьми, чтобы изучить их, понимать их. Всю свою жизнь он боялся людей, боялся вступать в отношения (люди и отношения - это разное). В этом году его как прорвало. Для его будущей специальности подходящее стремление изучать людей, как они взаимодействуют, функционируют.

Ещё вчера говорили про то, что он пренебрежительно относится к людям, потому что всю жизнь люди относились к нему так из-за его дефицитов. Он отлично это знает, не скрывает даже, только пока непонятно, как с этим быть. Не, ну понятно - психотерапия. Дело в том, что вот эта его чёрта портит его отношения с другими и он это уже начинает конкретно ощущать. Очень важно, что он не становится в позицию "все козлы, а бедный несчастный". Значит, он может себе помочь. Это дело времени, сейчас важно, что он просто это осознаёт

Он восхищается психологией и тем, как она работает. Единственный из трёх старших

Сказал, что папе он первому рассказал про подругу и предположил, что я могу обидеться, но, конечно, нет. Я принимаю, что дети отдельные люди и могут не делиться со мной вовсе. Это их личная жизнь. Мне важно знать, что они в безопасности. И если что-то случится, я уверена, что они придут за помощью - это всё, что мне надо. Стремление всё знать про личную жизнь детей - это потребность их контролировать. Я с этим поработала давно, ещё с Катей. Я точно не хочу контролировать детей 18+. Я верю в них, они справятся. Где не справятся, попросят помощи Открыть/Комментировать

2023-05-10 13:51:36 Я сейчас гуляю в парке и тут много родителей с колясками с малышами до года
Первое моё ощущение при виде их, конечно, слава богу не мои

Мне уже не иметь все эти проблемы молодых мам, я очень этому рада

Поддержки всем молодым мамам. Понимаю, что это мой опыт материнства, у вас, возможно, совсем другой, но мне было очень тяжело быть мамой младенцев. Т е там, конечно, было что-то привлекательное, иначе бы я не родила пять младенцев, но на решение "родить" влияет не только это
Там было и что-то то, что пугает меня до сих пор. Особенно после Тани. Мой первый муж категорически отказался от четвёртого ребёнка именно потому что сказал, что не выдержит ещё одного младенца и меня с ним. С младенцами меня очень накрывало тревогой. А с таней - это был бесконечный дискомфорт сна, быта, эмоций и всего вообще

Так вот я вижу сейчас младенцев и испытываю радость, что у меня этого больше не будет, ужас, что у меня когда-то это было. При этом я говорю себе, что родители вполне могут быть счастливы, что у них есть младенцы.

Но есть ещё кое-что. Я превращаюсь немножко в бабушку. Т е, когда я понимаю, что у меня не будет младенцев, я понимаю, что когда-то они будут у моих детей. (Мне уже жалко моих детей, но есть вероятность,что им будет нравиться)
И вот тогда я с удовольствием буду их тискать и любить, но не как родитель, а как бабушка, которая пришла, поиграла, погуляла, полюбила и ушла. Чужие младенцы мне не интересны вовсе. Т е никакого умиления от созерцания чужих младенцев я не испытываю совсем, поэтому пишу про внуков. Они смогут вызвать какие-то приятные чувства, т е следующие "мои" дети только внуки возможные

Конечно, жизнь совершенно непредсказуема, но можно предполагать.У меня, конечно, нет внуков и они будут очень нескоро. Катя, дай бог, родит к 30, если родит вообще
А это ещё 12 лет. Самыми первыми родителями могут стать мои старшие сыновья, если у них будут женщины, которые этого захотят.
И там будут у этих женщин свои мамы, поэтому вообще неизвестно, как всё там сложится. Таня родит, натура такая - она очень ориентирована на детей, семью, отношения с мужчинами, у неё там уже принцы какие-то, свадьбы - я тоже такая была с детства самого. Я надеюсь немного на это повлиять, чтобы она увидела больше в жизни, чем стать мамой и женой. Но я не всесильна. На меня было бы невозможно повлиять: я хотела быть мамой и точка. Это невозможно было изменить. С Ромой меня очень многие отговаривали, мол, зачем, а мне было уже 29, когда я его захотела родить.

Пока дети маленькие, невозможно думать о внуках, но мои дети уже довольно взрослые, особенно Катя. В её возрасте я была совсем другая и рада, что Катя не такая, как я в 18.

А Ваня встречается с девушкой, но она ориентирована на образование, очень умная девочка, на Катю чем-то похожа. Тоже из многодетной семьи, средний ребёнок. У неё старший брат и младший кто-то, сестра вроде, поэтому я начинаю мыслить в ту сторону, но, конечно, ждать внуков я точно не жду, если их не будет, вообще нормально. Я никогда не скажу своим детям, что они что-то теряют не становясь родителями. Может они что-то приобретают? Никто не знает, как кому жить правильно

Мой брат решил не иметь детей из-за наследственности, например. Мои дети иногда тоже про это говорят. Открыть/Комментировать

2023-05-02 12:07:48 Немного о нашем обществе: почему отдыхать - стыдно?

Есть даже термин vacation guilt, и этот симптом встречается у большинства работающих людей.

Корень проблемы, как всегда, в установках: если раньше людям приходилось выживать, то у нас есть возможность строить свою жизнь иначе. Однако все мы с детства слышали:

«Делу время, потехе час»
«Вырастешь бездельницей»
«Не валяй дурака»
«Стрекоза лето красное пропела» или как там было в сказке, где летом отдыхать нельзя и нужно как муравей запасаться на зиму?
«Стыдно быть лодырем» и т.д.

Наши родители перенесли шаблоны, которые им дали их родители, а тем - уже их родители.

100-200 лет назад летом отдыхать было сродни самоубийству потому что идёт сбор урожая. И логично, что это правило помогло нашим предкам выжить.

Но у нас другая жизнь: большую часть времени мы работаем головой, вокруг нас много информационного шума, мозг постоянно в режиме многозадачности, и необходимо отключаться хоть на время:
полноценный отдых снижает уровень стресса
чувство расслабленности после отпуска сохраняется долгосрочно и помогает накопить продуктивность
качественный отдых способствует большей продолжительности жизни

Потребность ничего не делать - это нормально! А вот винить себя за то, что нам навязали в детстве пора заканчивать.

И минутка разрешения от психолога: в выпуске Родного подкаста говорила «Общество не развивается в гомеостазе, - повторении одного и того же. Поэтому, чтобы придать вам смелости поступать иначе, чем нас учили, для эволюционного развития полезно менять установки и делать не так, как родители». Открыть/Комментировать

2023-05-01 19:43:18 Вчера обсуждали это с Катей
Жду, как будут разворачиваться события.
Примут ли
Коснётся ли это тех, кто учится уже Открыть/Комментировать

2023-05-01 19:42:27 В Госдуму внесли законопроект, обязывающий выпускников российских ВУЗов отрабатывать 3 года в регионах с кадровым дефицитом. Что-то похожее сейчас существует в Беларуси.

@investorbiz Открыть/Комментировать