Фрустракция возникает при несовпадении ожиданий и действительн | Психология жизни

Фрустракция возникает при несовпадении ожиданий и действительности, крайне неприятное ощущение которое заставляет сомниваться в себе, в борьбе с фрустракциями есть несколько способов:
1) ничего не ожидать и ни на что не надеяться
2) отогнать плохие мысли отвлечением на что либо(очень поможет медитация с самовнушением, что это была лишь попытка, а из даной ситуации был извлечен полезный опыт)

Чаще фрустракциям подвержены люди с психопатией или подростки.