BFM relax

Логотип телеграм канала @somatorelaxbfm — BFM relax B
Актуальные темы из канала:
Son
Mur
Выходные
Традиции
Отдых
Котики
Выдох
Семья
Соматорелакс
All tags
Логотип телеграм канала @somatorelaxbfm — BFM relax
Актуальные темы из канала:
Son
Mur
Выходные
Традиции
Отдых
Котики
Выдох
Семья
Соматорелакс
All tags
Адрес канала: @somatorelaxbfm
Умеренный
Категории: Цитаты
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.80K
Описание канала:

Здесь место для отдыха Телом и Душой
https://t.me/method_loskutova
https://method-loskutova.center

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал somatorelaxbfm и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

3 дня назад
Звук урчания кота,
следует поместить в Парижскую палату мер и весов
рядом с клетчатым пледом
и малиновым чаем ,
как эталон душевной теплоты...

Теплых мурчащих выходных...

❂BFMrelax
1.24K views15:05
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
3 дня назад
Доброе субботнее и вкусной всем булочки к чаю

❂BFMrelax
1.06K views04:55
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 дня назад
Запеканка с филе минтая

Ингредиенты;
Филе минтая - 600 гр.
Морковь - 3 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Соль, перец

Заливка:
Яйца - 4 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Сыр моцарелла- 100 гр.
Соль, перец

Готовим;
Лук, морковь, обжариваем на растительном масле.
Собираем все, как на видео.
Отправляем в разогретую духовку до 180с на 35 минут.

Приятного аппетита


❂BFMrelax
1.12K views09:16
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 дня назад
Вы можете пройти через все в этой жизни, если в темные моменты находите в себе любовь

Франц Вертфоллен, "Шот Жизни"

❂BFMrelax
1.11K views04:24
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
5 дней назад
Когда человек ложится спать, то все, что он нажил: деньги, ключи от недвижимости, от дачи, машины, – он оставляет в ящичке стола или в кармане пиджака.
А ложится он спать с тремя составляющими. Это здоровье, совесть и любовь.

Эти составляющие и есть основное содержание человеческой жизни.

И я прибавила бы к этому детей, потому что лично я очень люблю эту сторону жизни.

Виктория Токарева

❂BFMrelax
1.14K views17:21
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
5 дней назад
Лёгкий обед или ужин
Сохраните, чтоб не потерять.

Ингредиенты:
• куриная грудка — 2 шт.
• сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст. л.
• помидоры — 2 шт.
• яйцо — 1 шт.
• овсянка перемолотая — 3–4 ст. л. (замена муке/панировке)
• сыр — ~100 г (по вкусу)
• соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Формируем конвертики, как на видео: слой куриного фарша, сверху сметану, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной «мукой».

Выпекаем при 180°C 25–30 минут.

Подаём с салатом или любыми овощами. Получается лёгкое, белковое и сытное блюдо без жарки -то, что нужно для ужина или обеда
Приятного аппетита!


❂BFMrelax
1.21K views11:04
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
5 дней назад
«Ещё раз!»
Короткометражный анимационный фильм в технике живописи по стеклу создан студией «Мастерская Александра Петрова».

Тема фильма — воспоминания пожилого человека, вызванные звуком старой пластинки с композицией «Рио Рита».

Перед зрителем оживает Ярославль 1930-х годов: Волжская набережная, исторический центр, узнаваемые черты советской эпохи.
Создателям удалось передать атмосферу города того времени и показать «мир чистых воспоминаний, красок и надежд» — динамично и с иронией.

Работа над фильмом продолжалась полтора года.

❂BFMrelax
1.43K views04:55
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 дней назад
Как поддержать организм при гриппе и простуде — без лишнего риска

Когда поднимается температура и появляется слабость, многие вспоминают о домашних рецептах. Но важно понимать, что действительно может быть поддержкой, а где стоит соблюдать осторожность.

В новом посте мы разобрали 4 народных средства, которые:
используются как дополнение, а не замена лечению
помогают мягко поддержать организм
сопровождаются предупреждениями и ограничениями

Без запугивания, без «чудо-эффектов» — только спокойный, взвешенный и ответственный разбор для взрослых людей, которые заботятся о своём здоровье осознанно.

Полный разбор — в канале
Читайте и сохраняйте
Подписывайтесь, чтобы не потерять полезное
1.29K views10:02
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 дней назад
Доброе утро и сказочного дня

❂BFMrelax
1.59K views05:50
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
20 янв
Определённо стоило пройти.

Авторы видео прошагали 15 тысяч шагов по морозу ради этого заката

Соберем свой архив закатов.

❂BFMrelax
1.32K views16:41
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
20 янв
Суровая.
Настоящая.
Естественная.

Так живут ненцы. Кочевники, в окружении льдов, северных оленей и абсолютной тишины.


❂BFMrelax
1.41K views07:35
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
19 янв
Кулинарный перерыв.
Научим готовить самую вкусную куриную грудку!

Ингредиенты
Капуста : 500 г , 4 ,
1 г. черного перца
2 г. соли , 150 г. куриного филе.
Куриной грудки-700 г,
сыра - 150 г
2 луковицы
2 помидора ,
50 г. пармезана.

1 рисовая бумага,
100 мл. воды,
оливкового масла (20 мл+ 20 мл + 5 мл)

Дополнительно:
15 г. чеснока
2 помидора,
2 г. сладкой паприки,
соль, перец, петрушка, базилик.

❂BFMrelax
1.8K viewsedited  13:18
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
19 янв
...Я пройду сто путей, исхожу сто дорог,
Повидаю чужие края,
Но вернусь я домой, в свой родной уголок,
Где в лесу есть тропинка моя!

М. Крюков



❂BFMrelax
1.63K views04:05
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
18 янв
Поздравляем всех с крещенским сочельником!

И в качестве пожелания всем нам на 2026 год слова Надежды Леонидовны Лоскутовой, записанные несколько лет назад.

«Научитесь видеть вокруг себя самое главное и важное - собственную жизнь.

Ваши возможности.
Ваши реализации.
Ваш интерес.
Ваши желания…

Берите себя сами в свои руки.
Чувствуйте, анализируйте сами себя.
Работайте сами с собой.
Не доверяйте никому на слово.
И то, что я вам говорю сейчас - не доверяйте тоже.
Всё проверяйте! Проверяйте сами, лично, без подсказок.
Чтобы вы не слушали, в первую очередь говорите: «Ну я ещё об этом подумаю..», «я посмотрю..», «что-то не знаю..», «я проанализирую..».
Сохраните свою внутреннюю независимость. Сохраните внутреннее достигаторство - оно есть у всех, каждый в своей жизни чего-то достигал, но потом почему-то перестал..
Учитесь слушать всё как-бы со стороны.
Не соглашайтесь!
Но попробуйте проверить.
Вдруг ваше.
Вдруг понравится.

Сами делайте свою жизнь».







https://vkvideo.ru/video-130660420_456240131
1.67K views07:32
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
17 янв
Прекрасная наша Россия

Северней от Култука, на юге Байкала, находится атмосферная, станция-призрак Шарыжалгай.

Мало кто о ней слышал. Платформа у самой воды, где остались лишь воспоминания, да бескрайний байкальский простор.


❂BFMrelax
1.76K views09:29
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
17 янв
Доброе утро!

❂BFMrelax
2.07K views05:35
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
16 янв
Работа - Всё! Выходные - впереди.

Восстанавливаемся, высыпаемся, валяемся, обнимаемся, на телефонные звонки не отвечаем, учимся отдыхать полноценно.

Включайте аудио-упражнения Соматорелакс на ночь, которые всегда в свободном доступе на нашем ютуб канале BFM relax, в ВК-музыке, ДЗЕН, Рутуб:

Соматорелакс. Дыхание. Попробуйте и получите супер результаты! Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой.

Соматорелакс. Восстановление нервной системы и крепкого сна. Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой

Соматорелкс. Сонастройка с вашим телом. Скажи Жизни Да!

Или ваши личные аудио по самовосстановлению с он-лайн курсу СоматоДоверие, аудио с семинара по Биодинамики, СоматоРелаксу и СоматоБиоДинамике.

Ваше здоровье В ВАШИХ РУКАХ!


Канал Здоровье с Методом Лоскутовой

#выходные
#сон #отдых #семья #традиции #выдох #соматорелакс
1.69K views18:51
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
16 янв
Художественная импровизация, которая всем по силам.
Занимайтесь творчеством

❂BFMrelax
1.82K views10:16
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
16 янв
Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!…

Эдуард Асадов

Красивой всем пятницы!

❂BFMrelax
1.89K views04:21
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
7 янв
Восточная сказка ,
рассказываемая акварелью .

❂BFMrelax
1.04K views13:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
7 янв
С Рождеством Христовым!

Желаем всем счастья, добра и любви!

На фото и видео
Троице-Сергиева лавра.

❂BFMrelax
1.96K views21:34
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 янв
А на ужин запеченная семга с картофелем и сметаной.

Лук можно просто обжарить до золотистого цвета на небольшом количестве масла или карамелизовать по желанию

Ингредиенты:
Отварной картофель - 3-4 шт
Семга - 600 г
Соль, черный перец по вкусу
Сметана 20% - 150-200 г
Лук жареный или карамелизованный - 3 шт
Сыр - 100 г

Приятного аппетита
❂BFMrelax
1.29K views12:06
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
6 янв
Никто не знает, что нас ждёт.
А мы судьбе не доверяем.
Никто не знает наперёд,
Где мы найдём, где потеряем.

Никто не знает, что нас ждёт.
Я в ожиданьи встречи замер...
Но птица счастья свой полёт
Не согласовывает с нами.

Андрей Дементьев

❂BFMrelax
1.33K views06:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
5 янв
Шёл по улице удачник,
Весь в глиже, одетый брежно,
И на вид он очень взрачный,
Сразу видно, что годяй!
Он людимый, он имущий,
Удивительный дотёпа,
Он доумок и доучка,
И доразвитый вполне.

А ему идёт навстречу
Врастеничная Смеяна,
Языком вполне цензурным
Говорит ему взначай:
Я уклюжая такая,
И природная поседа,
Я радивая ужасно,
Очень ряшество люблю!
А давай-ка мы с тобою
Будем жить в законном браке,
Ведь такой кудышной пары
Сыщут вряд ли кто и где!

Юрий Басин
Худ. Eve Farb

❂BFMrelax
1.43K views05:59
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 янв
Нежность…


❂BFMrelax
1.53K views11:40
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
4 янв
Ярких красок в вашу жизнь!


❂BFMrelax
1.6K views06:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
3 янв
На машине времени
в - е.

Ёлка , ковер, ламповый телевизор. А главное… атмосфера…
Вам тоже запахло мандаринами ?

❂BFMrelax
1.86K views09:05
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
3 янв
Доброе утро!
Проводим дни с близкими


❂BFMrelax
2.13K views05:45
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
2 янв
Бог дает человеку так много, что на самом деле всё, что нужно для счастья, – это лишь согласиться. Сказать – да, я согласен, я счастлив, у меня уже так много всего! Надо просто иметь силы, чтобы признать это.

Андрей Геласимов

❂BFMrelax
2.71K views13:15
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
2 янв
Ждете гостей? А мы вам варианты закусок


❂BFMrelax
1.93K views09:02
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
BFM relax @somatorelaxbfm
Открыть в Telegram