BFM relax

Логотип телеграм канала @somatorelaxbfm — BFM relax

B

Актуальные темы из канала:

Son

Mur

Выходные

Традиции

Отдых

Котики

Выдох

Семья

Соматорелакс

All tags

Логотип телеграм канала @somatorelaxbfm — BFM relax

Актуальные темы из канала:

Son

Mur

Выходные

Традиции

Отдых

Котики

Выдох

Семья

Соматорелакс

All tags

Адрес канала:

Умеренный

Категории: Цитаты

Язык: Русский

Количество подписчиков: 3.80K

Описание канала:

Здесь место для отдыха Телом и Душой
https://t.me/method_loskutova
https://method-loskutova.center

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал somatorelaxbfm и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0

Последние сообщения

3 дня назад

Звук урчания кота,
следует поместить в Парижскую палату мер и весов
рядом с клетчатым пледом
и малиновым чаем ,
как эталон душевной теплоты...

Теплых мурчащих выходных...

❂BFMrelax

1.24K views15:05

Подробнее

Открыть/Комментировать

3 дня назад

Доброе субботнее и вкусной всем булочки к чаю

❂BFMrelax

1.06K views04:55

Подробнее

Открыть/Комментировать

4 дня назад

Запеканка с филе минтая

Ингредиенты;
Филе минтая - 600 гр.
Морковь - 3 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Соль, перец

Заливка:
Яйца - 4 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Сыр моцарелла- 100 гр.
Соль, перец

Готовим;
Лук, морковь, обжариваем на растительном масле.
Собираем все, как на видео.
Отправляем в разогретую духовку до 180с на 35 минут.

Приятного аппетита

❂BFMrelax

1.12K views09:16

Подробнее

Открыть/Комментировать

4 дня назад

Вы можете пройти через все в этой жизни, если в темные моменты находите в себе любовь

Франц Вертфоллен, "Шот Жизни"

❂BFMrelax

1.11K views04:24

Подробнее

Открыть/Комментировать

5 дней назад

Когда человек ложится спать, то все, что он нажил: деньги, ключи от недвижимости, от дачи, машины, – он оставляет в ящичке стола или в кармане пиджака.
А ложится он спать с тремя составляющими. Это здоровье, совесть и любовь.

Эти составляющие и есть основное содержание человеческой жизни.

И я прибавила бы к этому детей, потому что лично я очень люблю эту сторону жизни.

Виктория Токарева

❂BFMrelax

1.14K views17:21

Подробнее

Открыть/Комментировать

5 дней назад

Лёгкий обед или ужин
Сохраните, чтоб не потерять.

Ингредиенты:
• куриная грудка — 2 шт.
• сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст. л.
• помидоры — 2 шт.
• яйцо — 1 шт.
• овсянка перемолотая — 3–4 ст. л. (замена муке/панировке)
• сыр — ~100 г (по вкусу)
• соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Формируем конвертики, как на видео: слой куриного фарша, сверху сметану, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной «мукой».

Выпекаем при 180°C 25–30 минут.

Подаём с салатом или любыми овощами. Получается лёгкое, белковое и сытное блюдо без жарки -то, что нужно для ужина или обеда
Приятного аппетита!

❂BFMrelax

1.21K views11:04

Подробнее

Открыть/Комментировать

5 дней назад

«Ещё раз!»
Короткометражный анимационный фильм в технике живописи по стеклу создан студией «Мастерская Александра Петрова».

Тема фильма — воспоминания пожилого человека, вызванные звуком старой пластинки с композицией «Рио Рита».

Перед зрителем оживает Ярославль 1930-х годов: Волжская набережная, исторический центр, узнаваемые черты советской эпохи.
Создателям удалось передать атмосферу города того времени и показать «мир чистых воспоминаний, красок и надежд» — динамично и с иронией.

Работа над фильмом продолжалась полтора года.

❂BFMrelax

1.43K views04:55

Подробнее

Открыть/Комментировать

6 дней назад

Как поддержать организм при гриппе и простуде — без лишнего риска

Когда поднимается температура и появляется слабость, многие вспоминают о домашних рецептах. Но важно понимать, что действительно может быть поддержкой, а где стоит соблюдать осторожность.

В новом посте мы разобрали 4 народных средства, которые:
используются как дополнение, а не замена лечению
помогают мягко поддержать организм
сопровождаются предупреждениями и ограничениями

Без запугивания, без «чудо-эффектов» — только спокойный, взвешенный и ответственный разбор для взрослых людей, которые заботятся о своём здоровье осознанно.

Полный разбор — в канале
Читайте и сохраняйте
Подписывайтесь, чтобы не потерять полезное

1.29K views10:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

6 дней назад

Доброе утро и сказочного дня

❂BFMrelax

1.59K views05:50

Подробнее

Открыть/Комментировать

20 янв

Определённо стоило пройти.

Авторы видео прошагали 15 тысяч шагов по морозу ради этого заката

Соберем свой архив закатов.

❂BFMrelax

1.32K views16:41

Подробнее

Открыть/Комментировать

20 янв

Суровая.
Настоящая.
Естественная.

Так живут ненцы. Кочевники, в окружении льдов, северных оленей и абсолютной тишины.

❂BFMrelax

1.41K views07:35

Подробнее

Открыть/Комментировать

19 янв

Кулинарный перерыв.
Научим готовить самую вкусную куриную грудку!

Ингредиенты
Капуста : 500 г , 4 ,
1 г. черного перца
2 г. соли , 150 г. куриного филе.
Куриной грудки-700 г,
сыра - 150 г
2 луковицы
2 помидора ,
50 г. пармезана.

1 рисовая бумага,
100 мл. воды,
оливкового масла (20 мл+ 20 мл + 5 мл)

Дополнительно:
15 г. чеснока
2 помидора,
2 г. сладкой паприки,
соль, перец, петрушка, базилик.

❂BFMrelax

1.8K viewsedited 13:18

Подробнее

Открыть/Комментировать

19 янв

...Я пройду сто путей, исхожу сто дорог,
Повидаю чужие края,
Но вернусь я домой, в свой родной уголок,
Где в лесу есть тропинка моя!

М. Крюков

❂BFMrelax

1.63K views04:05

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 янв

Поздравляем всех с крещенским сочельником!

И в качестве пожелания всем нам на 2026 год слова Надежды Леонидовны Лоскутовой, записанные несколько лет назад.

«Научитесь видеть вокруг себя самое главное и важное - собственную жизнь.

Ваши возможности.
Ваши реализации.
Ваш интерес.
Ваши желания…

Берите себя сами в свои руки.
Чувствуйте, анализируйте сами себя.
Работайте сами с собой.
Не доверяйте никому на слово.
И то, что я вам говорю сейчас - не доверяйте тоже.
Всё проверяйте! Проверяйте сами, лично, без подсказок.
Чтобы вы не слушали, в первую очередь говорите: «Ну я ещё об этом подумаю..», «я посмотрю..», «что-то не знаю..», «я проанализирую..».
Сохраните свою внутреннюю независимость. Сохраните внутреннее достигаторство - оно есть у всех, каждый в своей жизни чего-то достигал, но потом почему-то перестал..
Учитесь слушать всё как-бы со стороны.
Не соглашайтесь!
Но попробуйте проверить.
Вдруг ваше.
Вдруг понравится.

Сами делайте свою жизнь».

https://vkvideo.ru/video-130660420_456240131

1.67K views07:32

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 янв

Прекрасная наша Россия

Северней от Култука, на юге Байкала, находится атмосферная, станция-призрак Шарыжалгай.

Мало кто о ней слышал. Платформа у самой воды, где остались лишь воспоминания, да бескрайний байкальский простор.

❂BFMrelax

1.76K views09:29

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 янв

Доброе утро!

❂BFMrelax

2.07K views05:35

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 янв

Работа - Всё! Выходные - впереди.

Восстанавливаемся, высыпаемся, валяемся, обнимаемся, на телефонные звонки не отвечаем, учимся отдыхать полноценно.

Включайте аудио-упражнения Соматорелакс на ночь, которые всегда в свободном доступе на нашем ютуб канале BFM relax, в ВК-музыке, ДЗЕН, Рутуб:

Соматорелакс. Дыхание. Попробуйте и получите супер результаты! Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой.

Соматорелакс. Восстановление нервной системы и крепкого сна. Скажи жизни ДА! Метод Лоскутовой

Соматорелкс. Сонастройка с вашим телом. Скажи Жизни Да!

Или ваши личные аудио по самовосстановлению с он-лайн курсу СоматоДоверие, аудио с семинара по Биодинамики, СоматоРелаксу и СоматоБиоДинамике.

Ваше здоровье В ВАШИХ РУКАХ!

Канал Здоровье с Методом Лоскутовой

#выходные
#сон #отдых #семья #традиции #выдох #соматорелакс

1.69K views18:51

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 янв

Художественная импровизация, которая всем по силам.
Занимайтесь творчеством

❂BFMrelax

1.82K views10:16

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 янв

Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!…

Эдуард Асадов

Красивой всем пятницы!

❂BFMrelax

1.89K views04:21

Подробнее

Открыть/Комментировать

7 янв

Восточная сказка ,
рассказываемая акварелью .

❂BFMrelax

1.04K views13:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

7 янв

С Рождеством Христовым!

Желаем всем счастья, добра и любви!

На фото и видео
Троице-Сергиева лавра.

❂BFMrelax

1.96K views21:34

Подробнее

Открыть/Комментировать

6 янв

А на ужин запеченная семга с картофелем и сметаной.

Лук можно просто обжарить до золотистого цвета на небольшом количестве масла или карамелизовать по желанию

Ингредиенты:
Отварной картофель - 3-4 шт
Семга - 600 г
Соль, черный перец по вкусу
Сметана 20% - 150-200 г
Лук жареный или карамелизованный - 3 шт
Сыр - 100 г

Приятного аппетита
❂BFMrelax

1.29K views12:06

Подробнее

Открыть/Комментировать

6 янв

Никто не знает, что нас ждёт.
А мы судьбе не доверяем.
Никто не знает наперёд,
Где мы найдём, где потеряем.

Никто не знает, что нас ждёт.
Я в ожиданьи встречи замер...
Но птица счастья свой полёт
Не согласовывает с нами.

Андрей Дементьев

❂BFMrelax

1.33K views06:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

5 янв

Шёл по улице удачник,
Весь в глиже, одетый брежно,
И на вид он очень взрачный,
Сразу видно, что годяй!
Он людимый, он имущий,
Удивительный дотёпа,
Он доумок и доучка,
И доразвитый вполне.

А ему идёт навстречу
Врастеничная Смеяна,
Языком вполне цензурным
Говорит ему взначай:
Я уклюжая такая,
И природная поседа,
Я радивая ужасно,
Очень ряшество люблю!
А давай-ка мы с тобою
Будем жить в законном браке,
Ведь такой кудышной пары
Сыщут вряд ли кто и где!

Юрий Басин
Худ. Eve Farb

❂BFMrelax

1.43K views05:59

Подробнее

Открыть/Комментировать

4 янв

Нежность…

❂BFMrelax

1.53K views11:40

Подробнее

Открыть/Комментировать

4 янв

Ярких красок в вашу жизнь!

❂BFMrelax

1.6K views06:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

3 янв

На машине времени
в - е.

Ёлка , ковер, ламповый телевизор. А главное… атмосфера…
Вам тоже запахло мандаринами ?

❂BFMrelax

1.86K views09:05

Подробнее

Открыть/Комментировать

3 янв

Доброе утро!
Проводим дни с близкими

❂BFMrelax

2.13K views05:45

Подробнее

Открыть/Комментировать

2 янв

Бог дает человеку так много, что на самом деле всё, что нужно для счастья, – это лишь согласиться. Сказать – да, я согласен, я счастлив, у меня уже так много всего! Надо просто иметь силы, чтобы признать это.

Андрей Геласимов

❂BFMrelax

2.71K views13:15

Подробнее

Открыть/Комментировать

2 янв

Ждете гостей? А мы вам варианты закусок

❂BFMrelax

1.93K views09:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

Похожие рейтинги

Топ каналы Лучшие каналы Топ Цитаты

BFM relax @somatorelaxbfm

telegram-store.com © 2016-2026

Неофициальный сайт про Telegram