Когда я слышу про 1200 калорий в сочетании с тяжелыми тренировками, углеводы, которые вечером уходят в ЖЫР и перекачанность от пятикилограммовых гантелей, я чувствую нестерпимое желание заорать.
ЭТО. ТАК. НЕ. РАБОТАЕТ.
Тем более - в долгосрочной перспективе.
А что если я скажу вам, что можно похудеть и улучшить качество тела, три месяца питаясь ТОЛЬКО едой из Мака (кстати, реальный кейс)?
Что большое количество кардио ВРЕДИТ, а не способствует жиросжиганию?
Что ты можешь похудеть, не исключая сладкое, жирное и прочее милое сердцу?
Об этом (и не только) - читай на канале
PHYSICAL TRANSFORMATION.
Каждая статья подкреплена как научными исследованиями, так и результатами более чем 20 000 человек.
Самое время перестать верить байкам из качалки и мифам из интернета, и перейти на сторону здравого смысла и научно обоснованной, доказательной диетологии.
