Soft Skillz

2022-08-29 10:14:27 Как отдыхать, чтобы отдохнуть

«Горящая изба» вместе с психологом Викторией Цебренко выяснили, почему у нас не полчается отдохнуть — даже если мы проводим весь день на диване. А также рассказали, как найти идеальный вид отдыха для себя и поделились несколькими крутыми примерами: https://burninghut.ru/kak-pravilno-otdykhat/ Открыть/Комментировать

2022-08-21 10:30:03 Как реагировать на манипуляции

«Кинжал» разобрал примеры маницупялций из знаменитых фильмов и объяснил, что делать, когда вами пытаются манипулировать: https://tprg.ru/Y0Sf Открыть/Комментировать

2022-08-15 09:14:06 Как объективно оценивать свою работу

Авторы делятся методиками, которые помогут вам оценить качество своей работы и найти точки роста. А также дают несколько советов, которые сделают анализ проще:

https://theoryandpractice.ru/posts/20048-ya-ne-spravlyayus-kak-obektivno-otsenivat-svoyu-rabotu Открыть/Комментировать

2022-08-07 20:30:03 ​Как стать экспертом?

1. Проводить множество повторных попыток освоить что-либо — обязательно с обратной связью.

2. Практика должна проходить в достоверной и предсказуемой среде.

3. Обратная связь должна быть своевременной.

4. Нужно заниматься на пределе возможностей — чтобы постоянно приходилось думать.

Больше о том, как стать экспертов и почему 10 тысяч часов практики недостаточно. — в ролике:

Открыть/Комментировать

2022-07-31 16:30:03 6 привычек, которые приводят к эмоциональному выгоранию

1. Постоянное «»блуждание в мыслях» — это эмоционально истощает и повышает уровень стресса, особенно, если вы зацикливайтесь на плохих воспоминаниях и вещах, которые вы не можете контролировать.

2. Подавление эмоций — они имеют свойство накапливаться, что негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии.

3. Синдром жертвы — если вы считаете, что всё будет плохо, что бы вы не делали, то быстро придёте к нервному истощению.

4. Попытка всё контролировать — так вы тратите время и силы, дополнительно давите на свою психику и приводите к себя к стрессу.

5. Токсичная позитивность — попытка всегда казаться счастливым приводит к подавлению всех эмоций, кроме радости.

6. Часто говорите «да» — так вы действуете в ущерб своему психическому и физическому здоровью.

Источник:

Открыть/Комментировать

2022-07-24 19:30:03 Три способа развить креативность

1. Продолжайте учиться. Знания — основа творчества, и чем больше информации вы будете знать, тем больше идей на её основе сможете придумать.

2. Будте открыты новому. Это всегда хороший способ найти неожиданный источник вдохновения и возможность чему-либо научиться.

3. Играйте. Это поможет расслабиться и снять фильтры, которые не дают генерировать новое.

Больше по теме: https://trends.rbc.ru/trends/social/62c52f6b9a7947bb5b9f5195?page=tag&nick=soft_skills Открыть/Комментировать

2022-07-17 18:30:02 Как начать больше читать

Писатель Райан Холидей, для Ted Talks, поделился шестью советами, которые помогут развить важный навык и начать читать больше качественных книг:

1. Не читайте и не дочитывайте книги, которые вам не нравятся.

2. Заведите цитатник.

3. Перечитывайте классическую литературу.

4. Попросите авторитетных для вас людей посоветовать вам несколько книг.

5. Изучайте историю, философию и биографии других людей — перенимайте чужой опыт.

6. Не прерывайтесь надолго.

Больше по теме: https://ideas.ted.com/6-strategies-that-will-make-you-a-better-reader-and-person/ Открыть/Комментировать

2022-07-11 20:30:03 ​Scrum vs Kanban: сходства и различия

В ролике объясняется, что такое гибкая разработка и причём тут Scrum и Kanban. А также разбираются их сходства, различия и применение:



Открыть/Комментировать

2022-07-03 10:02:02 4 книги, которые помогут развить лидерские способности

Джулия Галеф «Мышление разведчика». «Разведчик» мыслит иначе: анализирует всё, просчитывает свои действия на несколько шагов вперед с учетом возможных последствий, обращает внимание на контекст и детали. Галеф рассказывает, какие психологические навыки нужно развить, чтобы начать мыслить «как разведчик».

Полин Браун «Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни». Автор рассказывает, как создавать правильные товары, упаковки и функционал, которые хочется покупать. И делится упражнениями на развитие креативного интеллекта.

Нир Эяль, Джули Ли «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью». Полезная информация об особенностях работы мозга, и упражнения, помогающие не отвлекаться, не перескакивать с одной мысли на другую, работать с большим объемом данных и глубоко погружаться в нужную тему.

Рэй Далио «Принципы. Жизнь и работа». Автор рассказывает о себе: каких правил он придерживался при заключении сделок, как выбирал бизнес-партнеров и так далее.

Больше по теме: https://trends.rbc.ru/trends/education/629461f49a7947938e2aa61f?page=tag&nick=soft_skills Открыть/Комментировать

2022-06-26 15:01:03 Как вести ежедневник

Bullet Journal — это метод ведения ежедневника, разработанный американским дизайнером Райдером Кэроллом.

Что в него входит:

1. Индекс — оглавление. Вы записываете в блокнот информацию. Затем открываете оглавление и вносите туда тему с номером страницы.

2. План на будущее — используется для постановки целей на следующие полгода. В него вносятся наиболее важные события.

3. Месячный план. В него вы можете записывать встречи, дни оплаты счетов, расписание занятий и каникул, праздники, сроки и тому подобные вещи, о которых не хотите забыть.

4. Еженедельный план — нужен, если дела на месяц не умещаются на развороте.

5. Ежедневник. Сюда вносятся задачи, которые вы должны сделать, события текущего дня, любые мысли, идеи и заметки, какие только придут вам в голову.

6. Коллекции. В них собирается вся информация, которая не относится к планированию.

Больше по теме: https://lifehacker.ru/chto-takoe-bullet-journal/ Открыть/Комментировать