#упражнения Практика дня Во время прогулки, дороги до пункта | София Гудим

#упражнения

Практика дня

Во время прогулки, дороги до пункта назначения, выполнения бытовых задач, задаём себе вопрос:

⁃ Какая мысль придёт мне в голову?

Следим за состоянием. Пришла мысль – поблагодарили её и отпустили. Отслеживайте, сколько максимально удаётся оставаться без мыслей?

Будет здорово, если поделитесь результатом.