2022-11-07 10:43:54
Как быть в тонусе?
Отдых на выходные задается последнее время великолепный: сон до обеда, неспешность. А воскресенье уже не уснуть((
Что мне помогает быть бодрячком:
1. Режим дня. Когда работаешь, то это не трудно. Подъем, прием пищи - устоявшееся время. Встаю я в 6:50, отбой в 23:30 и чувствую себя хорошо.
2. Знать, зачем делаешь. Можете объяснит себе смысл своей деятельности, значит вы замотивированы, не тратите силы на борьбу с сопротивлением.
3. Любить свое дело.
4. Рабочая атмосфера. Работать за столом, с включенным светом, включить для ритма музыку.
5. Записывать. Любые мысли, план на день, задачи, вопросы - все пишите. Выполнил - зачеркнул, себя похвалил.
6. Делать сразу. Не откладывайте, принимайтесь за решение задачи сразу. Хотя бы запишите и продумайте этапы исполнения.
7. Профилактика. Обед проводим в компании и дико ржем, иногда гуляем. Отвлекся, разрядился.
8. Общение. Не могу без переписок и поддерживающих сообщений. Все это держит меня на плаву.
Каков ваш секрет активности?
17 viewsОнлайн Ксения Мурашева, 07:43